Pijn in onderrug

[RisingSun]

Na het hardlopen heb ik wel eens last van een spier rechts in de onderrug. Het wordt stijf en doet pijn. Waar zou dit aan kunnen liggen? Verkeerd schoeisel of verkeerde houding? Ik heb ook met buikspieroefeningen dat het na een tijd pijn gaat doen, alleen ik heb wel gehoord dat dat wel normaal is bij buikspieroefeningen, maar misschien zijn hier ook wel trucjes voor om te voorkomen of om rugspieren te verstevigen???

[Octavius]

Buikspieroefeningen en pijn in je rug is nooit goed. Ik zou effe langsgaan bij je arts of fysio. Masseren helpt om de spier te herstellen en het kan idd aan je schoenen liggen.