Hoe trainen jullie de laatste week voor de kamp?
Eerste 3 dagen nog intensief dan de terug afbollen met alleen techniek ???????????????
Lekker doen waar je je prettig bij voelt.. al doe je een week niks.. aan je conditie en techniek verander je toch niks meer.
Ik neem meestal 2 dagen volledige rust voor de wedstrijd zelf en zowieso geen krachtraining meer de laatste 2 weken.
weinig training, rust veel en lees wat boeken over spelling en grammatica.
Gewoon een week rust.
is misschien een stomme vraag, maar waarom geen krachttraining de laatste 2 weken? vanwege de blessuregevoeligheid of omdat het gewoon teveel energie kost?
Originally Posted by Fr3ddy..
Omdat ik mijn spieren niet teveel wil belasten.. nogmaals.. dit doe ik, omdat ik mij er prettig bij voel.. misschien werkt het voor jou wel anders
Bookmarks