Schenen

**Anonymous** · 23-05-2006, 19:44

Hallo allemaal,

Als ik tijdens het sparren een keer op block trap doet het altijd onwijs pijn aan de buitenkant van mijn scheen. Volgens mij is dat het spiertje dat loopt naast je scheenbeenbot. Ik heb er altijd erg lang last van, weet iemand misschien wat ik er tegen kan doen dat ik minder pijn heb. Trap ik niet goed of kan ik die spier trainen? En natuurlijk niet op een block trappen maar ja dat begrijp ik

Alvst bedankt

**Octavius** · 24-05-2006, 10:09

Doet het ook pijn als je hardloopt. Jeukt hij 's avonds je been?

**Silat** · 24-05-2006, 14:12

die trap op een hard iets doet zowiezo pijn.

Mijn scheen doet vet zeer als ik touwtje spring, vooral op 1 been. Whaaa messen net achter mijn scheen.

Straks toch maar even paar weekjes rust nemen.. je doet er weinig aan.

**Anonymous** · 24-05-2006, 20:18

De pijn met hardlopen valt mee, ik voel het wel maar als ik ff loop wordt het steeds minder.

alvast bedankt

**Anonymous** · 24-05-2006, 20:21

Originally Posted by Anonymous

De pijn met hardlopen valt mee, ik voel het wel maar als ik ff loop wordt het steeds minder. Maar jeuken doet hij niet. Dit is bij mij al meerdere keren gebeurt, de vorige keer was iets van 7 ewken terug. Ik had er altijd nog last van en toen trapte ik maandag weer op een block en toen was ik weer terug bij af. Ik heb de vorige keer wel een weekje rust genomen maar dat hielp niet echt.

alvast bedankt

**Anonymous** · 24-05-2006, 20:22

Originally Posted by Anonymous

De pijn met hardlopen valt mee, ik voel het wel maar als ik ff loop wordt het steeds minder. Maar jeuken doet hij niet. Dit is bij mij al meerdere keren gebeurt, de vorige keer was iets van 7 weken terug. Ik had er altijd nog last van en toen trapte ik maandag weer op een block en toen was ik weer terug bij af. Ik heb de vorige keer wel een weekje rust genomen maar dat hielp niet echt.

alvast bedankt

**Octavius** · 25-05-2006, 11:19

Kan het moeilijk vanhier uit beoordelen maar het lijkt op shin splints. Ik zou zeggen: http://www.mixfight.nl/phpBB2/viewtopic.php?t=20748

**Anonymous** · 25-05-2006, 14:03

Dacht ik eerst ook maar Shin splint is toch juist aan de binnenkant van je scheen, ik heb het juist aan de buitenkant.

**Octavius** · 25-05-2006, 14:30

Als het de tibialis anterior zou zijn kan het wel shinsplints zijn.

Heb je pijn als je:

tenen optrekt of strekt.
steunt op je tenen.
aan de voorkant van het scheenbeen als je er op drukt.

Kan komen door overbelasting of over pronatie (platvoet) van de voet.

**Anonymous** · 25-05-2006, 15:21

Doet alleen erg pijn als ik er druk.

**Anonymous** · 25-05-2006, 15:22

O ja platvoet heb ik niet

**Octavius** · 25-05-2006, 15:35

Ik zelf overbelasting of onsteking (oorzaak kan ik niet vaststellen, ga even langs bij je huisarts).

Iedergeval rust nemen en even naar laten kijken door een deskundige.

Beterschap en laat even weten wat het is.

**Anonymous** · 25-05-2006, 16:31

Ok bedankt voor alle tips

**the white buffalo** · 28-05-2006, 01:45

ik schop gewoon veel op een harde zak en elke x iets harder dan wordt het hard genoeg maar die pijn gaat denk ik nooit weg...

**Leejunfan** · 10-07-2006, 11:46

Ik heb het ook een tijd gehad! op een of andere manier heb ik een keer slecht getrapt/geblocked en heb ik er best een lange tijd last van gehad.. ik heb toen dat been minimaal(soms niet) gebruikt of met extra dikke scheenprotectie getraind en gezorgd dat ik echt met het bot van mn scheen trapte en uiteindelijk na een lange tijd werd het minder en nu voel ik eigenlijk niets meer.

**PigDog** · 11-07-2006, 05:08

de drie R's: Rust, Reinheid en Regelmaat!

Eerst rusten tot het weg is, dan regelmatig rustig belasten, en opbouwen. (bijvoorbeeld op een zak. Verder goede scheendekkers aan..........

**Leejunfan** · 11-07-2006, 09:30

Originally Posted by rappe rik

Originally Posted by PigDog

de drie R's: Rust, Reinheid en Regelmaat!

Eerst rusten tot het weg is, dan regelmatig rustig belasten, en opbouwen. (bijvoorbeeld op een zak. Verder goede scheendekkers aan..........

reinheid?

U hebt gezocht op reinheid:
Het door u gezochte woord is niet gevonden in het eendelige Van Dale Hedendaags Nederlands.

rein (bn.)
1 [form.] schoon, zonder vlekken
2 zedelijk zuiver => deugdzaam
3 puur => zuiver

Kan het inderdaad ook nog niet plaatsen in combinatie met mn spier naast mn scheenbeen

**Octavius** · 11-07-2006, 19:28

Originally Posted by Silat

die trap op een hard iets doet zowiezo pijn.

Mijn scheen doet vet zeer als ik touwtje spring, vooral op 1 been. Whaaa messen net achter mijn scheen.

Straks toch maar even paar weekjes rust nemen.. je doet er weinig aan.

Dat is gewoon een onsteking Silat. Komt door overbelasting.

**Silat** · 12-07-2006, 00:01

grappig dat je er nu pas op reageert, het was nl een tijdje weg en sinds deze week doen ze weer zeer. vooral in het begin met springen.

**Intoxico** · 12-07-2006, 03:29

Ik heb tegen een elleboog getrapt, verkeerde trap vol met me scheen naar boven precies de punt in van het gewricht. ik raakte met de voorkant van de tibia (scheenbeen) en de scheenbeenspier (tussen tibia en de spier in op het spitse deel van het bot) rond het punt waar de patella ( pees welke van het bovenbeen over de knie naar het onderbeen gaat ) aanhecht op de tibia vol de elleboog van de persoon waarna ik trapte. in de 1e instantie resulteerde dit in een ontiegelijke pijnsteek door mijn hele scheenbeen heen, vervolens na de training uit de douche had ik een zwelling op mijn onderbeen rondom die plek, welke ongeveer 5cm breed, 4cm van boven naar beneden en 3 a 4 cm dik was. daarna nog maanden had ik een gebied op dat gedeelte van mijn scheen, welke aanvoelde als verse sneeuw welke je intrapt of drukt (het krakende geluid/gevoel) ook was dat gedeelte van mijn scheen zo gevoelig dat druk van een object (dashbord, stoel of je eigen hand waarvan de laatste het enige opzettelijke was) een dusdanige pijnsteek gaf dat ik echt in elkaar zakte ( mietje ik weet het) . dit zelfs weken na de blessure. naar een arts geweest welke me doorverwees voor een rontgen foto waarop ze nix aan het bot konden zien. na 3 maanden rust wegens een operatie (geheel andere reden etc) was het zogoed als weg, echter de plek is nog anders op een andere manier drukgevoelig dan de rest van mijn schenen, en als ik tussen de spier (ontspannen) en het bot in druk, voel ik een soort streng zitten welke niet aan het bot vast zit.

nou ja dat is eigenlijk het verhaaltje van mijn gigantische scheenblessure, wat het nu is weet ik nog steeds niet (iig wat het allemaal zou kunnen zijn) dus behalve gewoon misschien interressant om eens te lezen heeft iemand (ocatvius ofzo) nog een idee wat het zou kunnen zijn.

groeten

michel

**Octavius** · 12-07-2006, 07:52

Ben geen specialist ook geen chirurg. Ik ben zelfs geen arts. Maar lijkt erop dat botvlies van je tibia los zit.

**Intoxico** · 12-07-2006, 10:27

wat is daarvan de behandeling dan?

**ICON** · 12-07-2006, 11:22

kunstbeen

**D--Dutch** · 25-07-2006, 23:25

Ik had gehoorde dat als je gewoon hard blijft voor je schenen je er op een gegeven moment geen gevoel meer in hebt. Bij de profs is het al gevoelloos: het is gewoon ff doorbijten.

**AJSIJAMATU** · 26-07-2006, 22:32

Extra scheenbescherming helpt wel een beetje. En na de training thuis gewoon Nexcare op je schenen plaatsen. Een verademing!

Thread: Schenen

Thread Tools

Display

Schenen

Tags for this Thread

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions