MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!
Results 1 to 11 of 11
  1. #1
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Rotterdam
    Posts
    14.548
    vCash
    121250

    Default Nekspier verrekt

    Ik heb zojuist tijdens de training mijn nek flink verrekt (linkerkant van mijn hoofd / nek naar mijn schouder).

    Wat kan ik hier nu het beste aan doen ?
    Ik heb het nu ingespeerd met tiger balsem, maar de een zegt koelen, de ander juist niet en helemaal niets aan doen is uiteraard ook een optie.

    Graag jullie advies ??
    Advertentie door Mixfight.nl
    Advertentie van Mixfight

    MIXFIGHT.NL zegt: Het is eenzaam hier aan de top!!

  2. #2
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Heemskerk!
    Posts
    10.283
    vCash
    126000

    Default

    Ik zweer zelf bij SRL gelei van VSM... In combinatie met wat massage door een sportmasseuze is t dan snel weer over

    'If you can't teach it, you don't know it'
    Bushido Heemskerk | Judo en Braziliaans Jiu Jitsu

  3. #3
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Rotterdam
    Posts
    14.548
    vCash
    121250

    Default

    Laat ik dat nou net in huis hebben.
    Ik gebruik dit echter normaal alleen voor kneuzingen en blauwe plekken.
    Is er een speciale reden waarom je voor deze oplossing kiest ?
    MIXFIGHT.NL zegt: Het is eenzaam hier aan de top!!

  4. #4
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Heemskerk!
    Posts
    10.283
    vCash
    126000

    Default

    blauwe plekken??? hahahaha die gaan vanzelf wel weer over hoor, daar smeer ik geen SRL op want dan blijf ik aan de gang.

    Mijn trainer heeft het me ooit een keer aangeraden toen ik een spiertje in mn kuit had verrekt, en sindsdien heb ik nog geen beter middel gevonden tegen kneuzingen en verrekte spieren

    'If you can't teach it, you don't know it'
    Bushido Heemskerk | Judo en Braziliaans Jiu Jitsu

  5. #5
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Rotterdam
    Posts
    14.548
    vCash
    121250

    Default

    Quote Originally Posted by HUNTER
    blauwe plekken??? hahahaha die gaan vanzelf wel weer over hoor, daar smeer ik geen SRL op want dan blijf ik aan de gang.
    Ik gebruik dat spul vooral bij voetbal blessures.
    Geklapte enkel e.d.

    Blauwe plekken op mijn armen en benen geloof ik ook wel..
    MIXFIGHT.NL zegt: Het is eenzaam hier aan de top!!

  6. #6
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    klote man, ik weet er alles van, nekblessures. Bah!

    Probeer eerst je spieren en bindweefsel los te maken door het zachtjes in te drukken, je weet zelf wel hoe hard of zacht. Dat helpt de doorbloedining beter op gang brengen.

    Dan voorzichtig naar voren en achter bewegen, je hoofd draaien zal er wel niet in ziiten denk ik.

    Met rekken:
    Probeer iig met je rechterhand je hoofd voorzichtig naar rechts te trekken ipv zonder handen.

    Nooit achterlangs rondjes draaien, ivm je nekwervels.

    Een warme kruik helpt bij mij iig geval goed als het weer eens in m'n nek geschoten is. Kou op je nek lijkt me niet zo fijn. Het verdoofd wel een beetje maar koelen is meer voor in de eerste uurtjes om de directe zwelling te voorkomen.

    Mij werd aangeraden om zonder hussen op m'n rug te liggen.

    succes

  7. #7
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Rotterdam
    Posts
    14.548
    vCash
    121250

    Default

    tnx Silat !
    MIXFIGHT.NL zegt: Het is eenzaam hier aan de top!!

  8. #8
    Join Date
    Jan 2005
    Location
    Tilburg
    Posts
    360
    vCash
    126000

    Default

    VSM heeft Spiroflor en Arniflor. Beide in gelvorm. De samenstelling is anders en heeft dus ook een andere toepassing. De eerste is meer bedoeld voor spierpijn / scheurtjes de 2e is meer voor het gebruik bij blauwe plekken en verstuikingen.

  9. #9
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Amersfoort
    Posts
    8.134
    vCash
    126000

    Default

    ik weet nog wel toen ik mijn nekspieren had overbelast na het worstelen dat ik van de dokter diclofenac kreeg!

    What am I? Flypaper for freaks?!


  10. #10

    Default

    Quote Originally Posted by Paganstars
    ik weet nog wel toen ik mijn nekspieren had overbelast na het worstelen dat ik van de dokter diclofenac kreeg!
    Dat zijn volgens mij alleen pijnstillers en helpen dus niet bij het herstel

    ={Si Vis Pacem Para Bellum}=
    ={It's not about the size of the dog in the fight, it's about the size of the fight in the dog}=
    ={Talk softly but carry a big stick}=

  11. #11
    Join Date
    Mar 2006
    Location
    Uden
    Posts
    20
    vCash
    126000

    Default

    ik heb het ook een keer gehad toen een paar dagen naar de massuer geweest en toen was het over sindsdien train ik me nek best veel en heb er geen last meer van gehad wat echt goed voor je nek werkt is zon hoofdband met een ketting eraan en daar hang je zon 5 kilo aan en dan maar ja blijven schudden

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •