Powertrainingsschema MMA

[F@dur]

Wie kan er mij vertellen waar ik info kan vinden over powertrainen specifiek voor MMA?Ik zou wel s willen weten hoe da die sterren dat doen gelijk bv:arona,fedor,cro cop,.... .Hoeveel reps,sets,welke oefeningen die echt belangrijk zijn voor MMA.

[ICON]

fedor traint niet met gewichten

[F@dur]

fedor traint niet met gewichten

Wat?????!!!!!!Komaan man ge weet toch nog wat ge zelf zegt?Zoiets kan toch nie,onmogelijk!!Vanwaar komt die power dan?

[ashi76]

Gewichtheffen met bomen en dat soort gekkigheid.

[Silat]

Fedor traint echt wel met gewichten, er zijn zoveel manieren om met belasting/weerstand te trainen.

[ICON]

hmm ik heb in een interview gelezen dat hij niet met gewichten traint. weet t ook niet verder

[F@dur]

hmm ik heb in een interview gelezen dat hij niet met gewichten traint. weet t ook niet verder

Wat ik wel weet is dat ge VEEL oefeningen met gewichten kunt vervangen door oefeningen met uw eigen lichaamsgewicht te gebruiken maar ZEKER niet allemaal.Als ge op de officiële site van Fedor ga kijken zie je wel bij trainingsfoto's heel duidelijk ne bankdruktoestel en nog dergelijke dus ja.... .

[Silat]

Ketlebells, elastieken, met een grote ijzeren hamer op een tracktorband meppen, optrekken, opdrukken, schaduwboksen met lood in z'n vuisten.

Allemaal manieren om met weerstand te trainen, een gewicht is voor de weerstand, dus wat maakt het uit.

En nee hij zal waarschijnlijk geen biceps curl doen...

[Highline]

fedor worstelt toch met bruine beren?