MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!
Results 1 to 11 of 11
  1. #1
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    11
    vCash
    126000

    Default Problemen met de heup .

    Hallo fighters.

    Al enige tijd kampte ik tijdens de trainingen met een stijfheid op de zijkanten van mijn heup .
    Soms was het net of er iets knapte in mijn heup ( geluid ).
    Door deze stijheid was ik in de onmogelijkheid om hoge kicks te geven , zelfs een middelkick lukte nog maar net .
    Dit was vrij frustrerend als je weet dat je vroeger vrij lenig .

    Dus heb ik maar foto's laten nemen van mijn heup .

    Gisteren het slechte nieuws gekregen dat ik met beginnende artrose aan mijn heupen zit .
    Ik ben er echt kapot van want ik ben nog maar 30 jaar en zie het niet zitten om nu al zonder sport door het leven te moeten gaan en omdat ik sinds een dikke 1.5 jaar de club van mijn leven heb gevonden om te trainen .


    Nu is mijn vraag hier.
    Zijn er hier mensen op dit forum die in dezelfde situatie zitten of hebben verkeerd ?

    Hebben jullie ondanks dit probleem toch nog verder getraind ( mits wat aanpassingen ) ?

    De arts rade mij aan geen springsporten te doen zoals vollybal enz. , maar over het mixfight was hij nog vrij onduidelijk .


    Graag wat reacties van mensen en misschien ook wat tips en raadgevingen ??


    Groeten
    Advertentie door Mixfight.nl
    Advertentie van Mixfight


  2. #2
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    3.803
    vCash
    126000

    Default

    Oow, wat klote voor je man!
    Echte tips heb ik niet voor je maar ik kan me goed voorstellen hoe rot je je moet voelen als je zo'n bericht krijgt!
    Sterkte!

  3. #3
    Join Date
    Dec 2004
    Posts
    8.442
    vCash
    126000

    Default

    `vreselijk klote man...

    als hij zegt geen spring sporten gaat het dan om de impact steeds bij het landen???

    MF is ook belastend natuurlijk, vooral trappen erop en de aanspraak op lenigheid tijdens het grond gevecht...

    ik zou als ik jou was goed gericht vragen stellen aan de arts/specialist...

    er zijn meer sporten dan MF, waar je je ziel en zaligheid in kan gooiem...natuurlijk ...MF rules..maar gezondheid boven alles..
    Exitus Acta Probat
    don`t cry about shit, take ownership!!!
    hard werken,hard trainen en genieten van het leven!!!

  4. #4
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    dat is echt fucked..

  5. #5
    Join Date
    Aug 2006
    Posts
    13.322
    vCash
    126000

    Default

    in t begin heb ik ook die problemen gehad, linker heup deed pijn, was geirriteerd. Als ik 's ochtends op mijn fiets naar mijn toenmalige stageplek reed (was iets van 6 jaar geleden (waar blijft de tijd)) knakt het in mijn heup. Dit werd ook steeds erger en met name de omschrijving die jij geeft met hoge trappen was erg vervelend.
    Later ging ik bij een andere sportschool trainen, bleek ik verkeerd te trappen (draaide mn voet niet genoeg in en contra draaien met het bovenlichaam) en sindsdien helemaal geen last meer...

    wellicht dat je gewoon kan blijven MF-en. ik bedoel, spring sporten? 1 je loopt op een mat, 2 je kan het ontzien door geen hogetrappen meer te maken en gewoon kijken hoe het gaat met het worstelen.
    Is artrose niet te remmen met medicamenten trouwens?

    in ieder geval succes!

  6. #6
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    11
    vCash
    126000

    Default hallo

    Hallo !
    Alvast bedankt voor de posts .

    Heb net eens even gebeld met mijn sportarts , had wel weinig tijd , maar hij reageerde toch niet zo dramatisch op de uitslag .
    Volgende week weet ik meer en zal ik met hem overleggen wat kan en niet kan .

    Trouwens de specialist ( chirurg othopedie ) heeft mij dan misschien het probleem wel te dramatisch voorgesteld.
    Ik hoop dus dat dit laatste zo ook is .
    De chirurg zal wel graag snel geld verdienen misschien .

    Ik ga me toch zomaar niet door de eerste beste uitspraak van een specialist laten beïnvloeden hoor voor een operatie .


    Of er medicijnen zijn weet ik niet want daar heeft de specialist me niets over verteld .

    Ik zou wel een medicijn ( glucosamine ) kunnen innemen ( elke dag voor mijn hele leven ) , dat kost me dan ook wel 30 € per maand .

    Maar het geneest de artrose niet en het zorgt enkel maar voor het probleem iets dragelijker te maken .



    Groeten en ik houd jullie op de hoogte .

  7. #7
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    5.649
    vCash
    126000

    Lightbulb

    Het is verstandig om zowiezo een beginnetje te maken met krachttraining (kom ik weer met mijn krachttraining, jaja tis echt overal goed voor mensen :-)... )
    mn versterking rondom heupen; gluteaal/bilspieren, adductoren(binnenzijde bovenbeen), hamstrings, quadriceps, psoas (heupbuigers)..
    rustig aan beginnen, over enkele weken genomen langzaamaan de gewichten opvoeren...
    Als je je kracht op een iets hoger niveau hebt gekregen, kan je -voorzichtig- een beginnetje maken met schokbelasting..bijv rustig stukje joggen met een beginnersschemaatje. Laat je heup wennen aan de klappen.
    In het begin na een training dagje rust nemen, de reactie afwachten. Heb je erna wat stijfheid/lichte pijn, even rust aanhouden tot het over is, dan weer trainen.
    Ook rekken is zeker aan te raden, zorg dat je warm bent als je dat doet, luister naar je lichaam, kies een aantal rekoefeningen, houdt de rek relatief lang vast, 'tot aan de pijngrens' (in het begin zelfs ervoor blijven), doe ze een aantal keer achter elkaar tot de beweging soepeler aanvoelt...dagelijks doen.
    Er zijn natuurlijk pijnstillers die ja kan nemen als het nodig is, beter als het zonder kan.
    Eventueel glucosamine en chondroitinesulfaat nemen ter suppletie...geeft soms goede resultaten.
    Of het echt werkt is niet helemaal zeker, maar kwaad kan het ieg niet. Kost ook niet veel, overal verkrijgbaar (internet, kruitvat, DA etc)
    niet wanhopen
    succes

  8. #8
    Join Date
    Feb 2005
    Location
    Dordrecht
    Posts
    4
    vCash
    126000

    Default

    Het is inderdaad geen goed nieuws, maar om je wat geruster te stellen: bij 7 op de 10 mensen van boven de vijfentwintig is in meer of mindere mate slijtage te zien op een foto...denk niet gelijk het ergste.

    Als je last hebt van een knappend geluid aan de buitenkant van je heup, is dit meestal niet het gewricht (deze zit diep in de lies). Het is heel kenmerkend voor een 'snapping hip', een te gespannen peesblad aan de buitenkant van het bovenbeen.

    Succes!!!

  9. #9
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    5.649
    vCash
    126000

    Default

    Popeye heeft gelijk. Laat die sportarts er maar nog eens naar kijken.

  10. #10
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    11
    vCash
    126000

    Default

    Hé gasten.

    Bedankt voor de steun en de raad.Heb ik wel nodig nu.

    Vandaag toch eens een training mee gedaan .
    Alles lukt goed hoor , behalve dus die middeltrappen en hoge kicks .
    Ook het naar voren laten rollen van de heupen tijdens het stretchen was vrij pijnlijk en lastig .
    lowkicks gaat nog goed .
    Was na de training niet stijf op mijn heupen .

    Vind dit wel raar enbegin nu zelfs te denken of het niet gewoon een stukje kraakbeen is dat losgeraakt is wgens een vroegere blessure en dat de specialist dit aanizet als artrose .

    Ach ik zit hier zelf al arts te spelen .
    Tja je zoekt altijd naar oplossingen enz.

    Ik ga nu inderdaad mijn sportarts eens laten oordelen , want ik vind dat die specialist in mijn ogen veeel te snel oordeelde en het eigenlijk enkel maar had over een nieuwe heup en niet over andere toepassingen zoals injecties in gewrichten , wat ( zo blijkt op internet ) ook vrij doeltreffend kan zijn .
    Zodus het zal wachten zijn hoe het evolueert.
    En inderdaad zal ik beter moeten luisteren naar mijn lichaam en wat oefeningen aanpassen .

    Ik ga ook voldoende suplementeren , zeker met calcium en magnesium en dan die glucosamine .
    Het hierboven vernoemde suplement zal ook aan mijn lijstje worden toegevoegd .

    Groeten en ik houd jullie zeker op de hoogte .

  11. #11
    Join Date
    Nov 2005
    Posts
    2.326
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Ferry View Post
    Het is inderdaad geen goed nieuws, maar om je wat geruster te stellen: bij 7 op de 10 mensen van boven de vijfentwintig is in meer of mindere mate slijtage te zien op een foto...denk niet gelijk het ergste.

    Als je last hebt van een knappend geluid aan de buitenkant van je heup, is dit meestal niet het gewricht (deze zit diep in de lies). Het is heel kenmerkend voor een 'snapping hip', een te gespannen peesblad aan de buitenkant van het bovenbeen.

    Succes!!!
    mee eens, ook de pijn die bij arthrose van de heup hoort is liespijn.
    Jij geeft pijn aan aan de zijkant van je heupen
    die arthrose lijkt me eerder een toevalsbevinding op de röntgenfoto dan dat het een een duidelijke oorzaak is van je klachtenbeeld.

    Laat ook es naar je voeten en schoenen kijken door een podoloog/podotherapeut !
    een 'snapping'hip wil nog wel es voorkomen bij een verkeerde belasting/stand van de voeten.

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •