Mixfight on Tour - Loeks Gym

**Richelieu** · 24-02-2007, 01:21

Tekst: Richelieu (Harmen Bakker)
Foto’s: Richelieu & Peter van Os

ALKMAAR – De vijfde sportschool in de serie is de bekende sportschool Loeks Gym te Alkmaar, gerund door Peter van Os. Inmiddels een zeer ervaren trainer die zijn sporen als vechter in het verleden ruimschoots heeft gehaald. Vroeg aangekomen, om kwart over zes werd ik ontvangen door mevrouw Hoes met een lekker bakkie koffie. Ondertussen kon ik rustig de spullen pakken en beginnen met deze serie. Om half zeven gaf Peter Hoes de eerste les van de avond aan de “Beginnersgroep”.

**Richelieu** · 24-02-2007, 01:22

De groep begon met een serie rek en strekoefeningen, om een beetje warm te worden, wat in de kleine trainingsruimte geen probleem is. Ondertussen is Loeks Gym uitgegroeid naar een school met rond de 125 leden. Na een korte instructie begon te groep met enkele links-rechts combinaties.

**Richelieu** · 24-02-2007, 01:22

Na de stoot-stoot combinaties ging de groep op aanwijzingen van trainer Hoes verder met een combinatie gevolgd door een lowkick. Daarna werd de les afgesloten met een serie sparringspartijen. Ondertussen moest ikzelf me klaar maken voor de tweede les van de avond met de “Gevorderdengroep”.

De tweede les van de avond werd gegeven door Robert van Nimwegen. Omdat ikzelf meetrainde zijn hier geen foto’s van gemaakt. Robert begon de les, net zoals Peter met een korte warming-up bestaande uit een serie rek- en strekoefeningen. Na de warming-up werd iedereen gekoppeld aan een partner gedurende de hele les. Mijn partner deze les was de A-klasse vechter Romano del los Ryes.

De lessen was eigenlijk hetzelfde als die van de eerdere groep, alleen werd er in een hoger tempo getraind en werden de combinaties verder uitgewerkt als bij de eerste groep. De les werd afgesloten met vier rondes boksen tegen het lichaam met één en dezelfde partner. Na de tweede les nog snel een paar foto’s gemaakt.

**Richelieu** · 24-02-2007, 01:23

Na de tweede groep was het de beurt aan de wedstrijdgroep. Met deze groep trainden vrijwel alle wedstrijdvechters van Loeks Gym mee, Peter Hoes, Robert van Nimwegen, Rene Bloothoofd, Vincent Haller, Willy, Jopie & Hannes Schneider. De groep werd door Peter van Os zelf getraind. Er werd veel gespard in een hoog tempo tijdens het derde uur, waarin ikzelf twee rondes tegen Robert & Hannes kon draaien, waarbij trainer van Os tevens als fotograaf fungeerde. Na veel rondes sparren werd de les afgesloten met enkele conditieoefeningen, waarin het trapkussen centraal stond.

**Richelieu** · 24-02-2007, 01:23

Na de derde les nog de gebruikelijke groepsfoto’s

Rond half twaalf was ik weer terug in Den Helder, nogal uitgeput van de lessen, maar zeker erg interessante dingen geleerd. Loeks Gym is een sportschool waar zeer goed les word gegeven op elk niveau. Tijdens deze woensdagavond heb ik absolute beginners zien trainen, die op dezelfde manier persoonlijk begeleid worden als de A-klasse vechters. Bij deze wil ik de serie afsluiten door Peter van Os, trainers Robert en Peter en alle anders vechters van Loeks Gym te bedanken voor de gastvrijheid en Loeks Gym en hun vechters veel succes te wensen tijdens de aankomende gala’s.

**Ronald** · 24-02-2007, 01:31

Ziet er weer heel mooi uit Harmen. Thanks. Dikke reps

**Wheelie** · 24-02-2007, 01:46

Cool verslag weer, reps verdiend

**Justinian** · 24-02-2007, 01:48

Erg leuk om te zien/lezen, thanks!! (en reps natuurlijk

)

**erikalkmaar** · 24-02-2007, 02:05

GAAF VERSLAG EN MOOIE PICS

**payap** · 24-02-2007, 02:17

Top gedaan Richelieu !

Mooi verslag en fotos van Loek's Gym

**mama** · 24-02-2007, 02:40

Cool Harmen

**HUNTER** · 24-02-2007, 04:19

top hoor!!

thnx voor weer een topverslag

**Jeru** · 24-02-2007, 04:33

Leuke bijdrage weer!

**jojo** · 24-02-2007, 07:25

heel leuk om te lezen!!!
erg aardige mensen altijd van loeks gym!!!!

bekend t-shirt heeft hannes aan

**jojo** · 24-02-2007, 07:26

oeffffff :$:$:$ :P

**Richelieu** · 24-02-2007, 07:27

haha..inderdaad Jorina. Shirtje van Komen..

**Fr3ddy** · 24-02-2007, 08:35

Yep, top verslag weer!

**De man van 14K** · 24-02-2007, 16:49

Originally Posted by jojo

oeffffff :$:$:$ :P

hahah moet je zn nummer hebben

ach moet ook wel via je brc vriendinnen lukken!

leuk verslag, leuke sportschool, goeie knokkers en een top trainer!

**schneider** · 24-02-2007, 18:58

leuke foto's en je moet dit vaker komen doen

**Richelieu** · 24-02-2007, 22:39

Originally Posted by schneider

leuke foto's en je moet dit vaker komen doen

Thanx Hannes, was een erg lekkere training. Alle foto's moeten als het goed is volgende week dinsdag bij je trainer op de deurmat vallen.

**jordamn** · 25-02-2007, 09:50

leuk initiatief en erg goed verslag. Dank je.

**Ellen** · 25-02-2007, 21:56

Harmen leuk gedaan! En gezellig dat je er was, weer een forumbroeder 'live' gezien ;-)

LOL @ jojo hahahaha tsja dan moet je maar eens een keer komen trainen bij ons dan kan je zelf foto's van hem maken hahahaha

**schneider** · 26-02-2007, 00:16

Originally Posted by Richelieu

Thanx Hannes, was een erg lekkere training. Alle foto's moeten als het goed is volgende week dinsdag bij je trainer op de deurmat vallen.

ja is goed dankje wel

**Richelieu** · 26-02-2007, 02:29

Originally Posted by Ellen

Harmen leuk gedaan! En gezellig dat je er was, weer een forumbroeder 'live' gezien ;-)

LOL @ jojo hahahaha tsja dan moet je maar eens een keer komen trainen bij ons dan kan je zelf foto's van hem maken hahahaha

Dank je. Vond het een een erg lekkere training. Ik hoop dat ik na mijn vaarweken (maandag weer twee weken weg) in ieder geval bij het gala in Wormer kan zijn en in de weken daarna nog wat meer van dit soort verslagen kan maken.