hallo, ik ben 14 en doe 3x per week krachttraining in de vorm van opdrukken en sit ups. mijn vraag is of dit wel goed is op mijn leeftijd? mvg
sit ups en opdrukken zijn nooit fout. en zijn eigenlijk ook geen krachttraining, meer een soort van oefeningen.
Ik zou niet teveel met gewichten gaan gooien op jou leeftijd,,sit en pushups zijn ok
Bookmarks