@ Underdog, je (onbedoelde?) boodschap is aangekomen.
...dat pak je stukken beter (positiever) aan dan ik. Ik heb nog een hoop te leren.
..wijze les dus.
Je voedingsschema ziet goed doordacht uit, verander je nog het een en ander over een jaar genomen (bulken, cutten, ander percentage eiwitten??)
106kg en geen overtollige spiermassa aanwezig, zo te zien.
Opvallend die melatonine. Nachtrust is natuurlijk wel erg belangrijk idd.
Toch denk ik dat je ditzelfde gewicht (en vetvrije massa) ook zou hebben als je al die eiwitsuppl. zou vervangen door proteine uit 'normale' maaltijden.
Ik weet dat er veel info is mbt verschillende soorten eiwitten, toch...
Kern is om zo snel mogelijk na de training je lichaam in een anabole staat te krijgen, dus suikers en eiwitten.
wat denk jij daar zelf van???
Bookmarks