Testers gezocht voor nieuw supplement.

**De dikke nudist** · 28-05-2008, 19:52

Dus dit spul is de heilige graal?

**SamE** · 28-05-2008, 22:58

Originally Posted by O11

Dus dit spul is de heilige graal?

Nou ja heilige graal? Ik ben wel van mening dat dit het meest effectieve supplement is dat een vechtsporter kan gebruiken.

**Evilman** · 30-05-2008, 11:43

moet wel zeggen dat het 3 keer per dag zon pil slikken
me wat tegenstaat. vooral sochtends word ik er wel ff
misselijk van vaak.

als het vloeibaar kon of gemixed met iets was het wat
fijner om te gebruiken. pillen blijven vervelend imo.

chief108 · 30-05-2008, 11:47

watje....

**The Bulldog** · 30-05-2008, 12:50

misschien 1 x daag 6 stuks anaal inbrengen?????

chief108 · 30-05-2008, 12:55

is ook een optie...

maar we hadden toch ook al bedacht om ze op te lossen in alcohol en dan te injecteren?

**The Bulldog** · 30-05-2008, 13:01

maar een watje die niet 3 x per dag wil in nemen durft dat helemaal niet....

tegenwoordig willen ze van alles , maar als er wat voor gedaan moet worden....ho maar...

chief108 · 30-05-2008, 13:14

Originally Posted by the underdog

maar een watje die niet 3 x per dag wil in nemen durft dat helemaal niet....

tegenwoordig willen ze van alles , maar als er wat voor gedaan moet worden....ho maar...

maar hij zegt toch echt zelf:

Originally Posted by Evilman

als het vloeibaar kon of gemixed met iets was het wat
fijner om te gebruiken. pillen blijven vervelend imo.

nou...
en voldoet mijn oplossing dus 100% aan....
vloeibaar *en* gemixed met iets...

**The Bulldog** · 30-05-2008, 13:30

Originally Posted by chief108

maar hij zegt toch echt zelf:

nou...
en voldoet mijn oplossing dus 100% aan....
vloeibaar *en* gemixed met iets...

YEP YEP YEP>>>

REPS!!!!!!!!!!!! nou ja als ik je ze weer kan geven hahahaa

**SamE** · 14-06-2008, 11:22

Int J Sports Med. 2008 Jun 11. [Epub ahead of print]

beta-Alanine and the Hormonal Response to Exercise. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.

Health and Exercise Science, The College of New Jersey, Ewing, New Jersey, United States.The effect of 30 days of beta-alanine supplementation (4.8 g per day) on resistance exercise performance and endocrine changes was examined in eight experienced resistance-trained men. An acute resistance exercise protocol consisting of 6 sets of 12 repetitions of the squat exercise at 70 % of one-repetition maximum (1-RM) with 1.5 minutes of rest between sets was performed before and after each supplemental period. Blood draws occurred at baseline (BL), immediate (IP), 15-minutes (15P) and 30-minutes (30P) postexercise for growth hormone, testosterone and cortisol concentrations. A 22 % (p < 0.05) difference in total number of repetitions performed at the end of 4 weeks of supplementation was seen between beta-alanine (BA) and placebo (PL), and Delta mean power was greater in BA (98.4 +/- 43.8 w) vs. PL (7.2 +/- 29.6 w). Growth hormone concentrations were elevated from BL at IP and 15P for both groups, while cortisol concentrations were greater than BL at all time points for both BA and PL. No group differences were noted. No change from BL was seen in testosterone concentrations for either group. Results indicate that four weeks of beta-alanine supplementation can significantly improve muscular endurance during resistance training in experienced resistance-trained athletes. However, these performance gains did not affect the acute endocrine response to the exercise stimulus.

**The Bulldog** · 14-06-2008, 12:18

vertaald...

Goede shit dat spul......zoals ik al van mening was...

chief108 · 14-06-2008, 12:39

ik neem nu telkens 2 pillen 3 kwartier voordat ik een zware training ga doen
en ga nog steeds lekker

herstel de dagen erna is wel zwaarder

**SamE** · 15-06-2008, 13:59

Vaak wordt de vraag gesteld of het uitstellen van de verzuring geen invloed heeft op de groeihormoon response van trainingen (ook in deze thread geloof ik). Maar zoals te lezen in de onderstaande abstract is dit niet het geval.

**SamE** · 16-06-2008, 09:00

Een copy and paste uit de studie:

Growth hormone secretion patterns have also been shown to be quite responsive to changes in the acid-base balance of muscle [5]. Considering
that serum lactate was significantly elevated in both BA and PL, with no significant differences between the two treatment groups, it was not surprising to see no difference between BA and PL in growth hormone concentrations postexercise.

**Bud S** · 16-06-2008, 09:51

ik ga het binnenkort ook maar es proberen dan
ik was altijd vrij enthousiast over creatine en ben er een dag of 10 geleden weer mee begonnen. echter houd ik nu zo veel vocht vast, met name in m'n armen, dat de biceps aanvoelen als deegballen. ben ca 3,5-4 kg zwaarder dan normaal agv vocht.
het lijkt wel cool die dikke armen (omvang 44,5 cm) maar als je er dan op drukt en je voelt het wat deegachtig meeveren, is het best wel smerig. biceps moeten aanvoelen als stalen kogels.
daarnaast merk ik deze keer ook weinig verschil in kracht/uithoudingsvermogen.
kortom heb er niet zo'n goed gevoel bij deze keer en ben er dus maar weer mee gestopt.
hoop dat beta alinine het beter doet

**Tony** · 17-06-2008, 23:54

Beste mensen,
Jullie hebben inmiddels zo'n 12 pagina's vol geschreven over dat nieuwe supplement. Heel af en toe pik ik eens wat berichten mee..

Mijn conclusie is in elk geval dat dit supplement voor de verandering eens wél doet wat het behoort te doen.

Maar kan iemand mij gewoon ff heel snel puntsgewijs de voordelen van dit spul op een rijtje zetten... (want anders moet ik weer 12 pagina's gaan doorspitten)

En ten tweede, momenteel train ik geen vechtsport (bjj) ivm afstuderen. Doe alleen een aantal dagen per week fitnessen om mijn fysiek enigzins binnen proporties te houden..
daarom mijn vraag: Heeft dit spul een positieve uitwerking bij fitness?

**SamE** · 18-06-2008, 10:01

Originally Posted by Tony

Beste mensen,
Jullie hebben inmiddels zo'n 12 pagina's vol geschreven over dat nieuwe supplement. Heel af en toe pik ik eens wat berichten mee..

Mijn conclusie is in elk geval dat dit supplement voor de verandering eens wél doet wat het behoort te doen.

Maar kan iemand mij gewoon ff heel snel puntsgewijs de voordelen van dit spul op een rijtje zetten... (want anders moet ik weer 12 pagina's gaan doorspitten)

En ten tweede, momenteel train ik geen vechtsport (bjj) ivm afstuderen. Doe alleen een aantal dagen per week fitnessen om mijn fysiek enigzins binnen proporties te houden..
daarom mijn vraag: Heeft dit spul een positieve uitwerking bij fitness?

In de onderstaande link staat alles eigenlijk al puntsgewijs aangegeven, mocht je aan de hand daarvan nog vragen hebben dan moet je het maar laten weten.

http://www.ergomax.nl/Carnation.html

**Tony** · 18-06-2008, 10:06

Heel duidelijk SamE... Als het waar is wat daar staat is dit zeker een geschikt supplement icm Fitness. Soort van " super" creatine als ik het zo lees... (gecombineerd met andere suppletie)

Uiteraard zal elk supplement ook wel een down side hebben... is dit ook zo met Carnation? Of heeft dit product geen merkbare nadelen?

**SamE** · 18-06-2008, 10:06

Originally Posted by d4nd3l10n

Creatine (vaak dan), proteïne, visolie, multivitamine?... Om maar ff een paar voorbeelden te noemen.

Het is niet de heilige graal en zoals je hebt kunnen lezen heeft het voor mij niet of nauwelijks gewerkt.. Er zijn echter studies die aantonen dat het wel degelijk een effect heeft. Net zoals diverse forumbroeders dit kunnen beamen..

Dus gewoon proberen van die paar knaken ga je ook niet bankroet. Toch???

Klopt, maar geen enkel prestatiebevorderend supplement is trouwens de heilige graal. Uiteindelijk moet je het toch hebben van je trainingen/voeding/rust.

Van een aantal gezondheidbevorderende supplementen zou je dit misschien wel kunnen zeggen.

**SamE** · 18-06-2008, 10:12

Originally Posted by Tony

Heel duidelijk SamE... Als het waar is wat daar staat is dit zeker een geschikt supplement icm Fitness. Soort van " super" creatine als ik het zo lees... (gecombineerd met andere suppletie)

Uiteraard zal elk supplement ook wel een down side hebben... is dit ook zo met Carnation? Of heeft dit product geen merkbare nadelen?

Om een makkelijke vergelijking te maken:
Creatine werkt voornamelijk bij de eerste paar herhalingen, Beta-Alanine voornamelijk bij de laatste paar herhalingen. Je zou de twee goed kunnen combineren.

Mogelijke nadelen: sommige mensen krijgen nog een tintel effect in de eerste weken van gebruik en Underdog viel het op dat hij sneller blauwe plekken kreeg met MMA (alleen bij hogere doseringen geloof ik zo uit mijn hoofd). Verder ben ik niet bekend met andere nadelen.

**Evilman** · 18-06-2008, 20:21

soms heb je energie teveel als het niet nodig is haha..
en wil je ervanaf door flink in te spannen.
Maarja.. dat los je zelf maar op

creatief met carnation

**mdk** · 03-11-2008, 15:00

Even dit topic maar weer uit de goot getrokken.

Welke forummembers gebruiken dit supplement nog en wat zijn de bevindingen over de lange termijn?

Wil zelf naast m'n multivitaminen en eiwitshakes ook een supplement gaan gebruiken.
Train op dit moment 3 tot 4x p/w BJJ en 3 tot 4x p/w fitness.
Dacht zelf eerst aan Creatine maar door de kans op het onnodig vasthouden van vocht zie ik dit niet zo zitten (vwb de gewichtklasses in BBJ/Grappling) vandaar dat ik wat meer wil weten over het gebruik van Carnation op de lange termijn.

Mag ik er van uit gaan dat Carnation overeen komt met de werking van Creatine maar dan zonder het nadelige effect van het vasthouden van vocht?

chief108 · 03-11-2008, 15:04

gebruik het nu alleen op trainingsdagen

train je net een tikkie lekkerder mee

**The Bulldog** · 05-11-2008, 13:56

ik ben er zondag weer mee begonnen...over 5 weken een partij dus...

ben nog steeds van mening dat het een top product is...

alleen...weer gfelijk blauwe plekken...maar goed dat is al bekend...