Forum member weight/fat stats

[Boxer]

andere vraag: hoe hebben jullie gemeten?

krijg nogal verschillen in verschillende methodes..en mensen die het uitvoeren

[chief108]

ehhh...
ik ga meestal op een weegschaal staan....

ben nu inmiddels 76,7 KG
dat was een laaaaaaaaaaaaaaange tijd geleden dat ik zo licht was....

fucking shit

[anonymous001]

ehhh...
ik ga meestal op een weegschaal staan....

ben nu inmiddels 76,7 KG
dat was een laaaaaaaaaaaaaaange tijd geleden dat ik zo licht was....

fucking shit

Dat heb je rap gedaan...

Tien kilo in een maand ofzo?

[chief108]

6 in 1 week zal je bedoelen....

ben ziek

can't beat that

[anonymous001]

6 in 1 week....

ben ziek

can't beat that

Aha...

Je zei dat al een keer eerder, maar je houdt het gewicht vast, dus.

Wil je nu weer zwaarder worden, of vind je het wel best zo?

[chief108]

val op dit moment nog steeds ongeveer 1 kg / dag af

dat moet maar eerst ff stoppen lijkt me...

en dan rustig aan weer naar de 80 en kijken of we het daar op vast kunnen houden

heb totaal geen honger meer
niets, nada, njente
en kan alleen vloeibaar voedsel verdragen

heb wel zin in allerlei smaken
maar moet er niet aan denken om iets te eten...

[Boxer]

ehhh...
ik ga meestal op een weegschaal staan....

ben nu inmiddels 76,7 KG
dat was een laaaaaaaaaaaaaaange tijd geleden dat ik zo licht was....

fucking shit

bedoel natuurlijk je vetpercentage

Beterschap

[Tony]

Gisteren nog eens gemeten (elektronisch)
1,85m
85kg
13,6% vet

[Boxer]

wat voor elektronisch apparaat dan? Ik heb er eentje waar je twee duimen en wijzvingers op moet plaatsen maar vind dat het ding best een hoog percentage aangeeft (22), als ik naar mezelf kijk krijg ik de indruk dat t wel wat lager is.

Laatste keer bij bondsarts zei hij ook dat er in zijn meting zo'n 3% afwijking kon zitten (met zo'n knijpding)..hij kwam uit op 25 maar toen was ik inderdaad ook een stuk vetter....

wat is nou de beste methode?? (en ik weet dat dat met water is maar dat is natuurlijk niet zo snel te realiseren..)

[mama]

Volgens de dietiste is zo'n knijpding het nauwkeurigst.
Want zo'n apparaat dat je voor je moet houden met gestrekte armen kan als je hem een stukje hoger of lager houdt al anders zijn.

[Tony]

Electrisch meten:

- de laatste 4 uur voor de test niet eten of drinken.
- de laatste 12 uur voor de test niet trainen
- je moet geplast hebben binnen 30 min voor de test
- de laatste 48 uur geen alcohol
- geen diuretica gebruikt hebben de afgelopen 7 dagen
- voor vrouwen die vocht vast houden tijdens de menstruatie: niet meten tijdens de menstruatie

Als je aan al deze voorwaarden voldoet, kan electrische vetmeting er nog steeds +- 8% naast zitten. Waardeloos dus.

Huidplooimeting:

Op 4 tot 7 vastgestelde plaatsen wordt je huidplooi gemeten. Het totale aantal mm geeft via een tabel (of computerprogramma) aan wat je vet% is. Nadeel: Hiervoor is veel ervaring nodig, juiste punt vinden, op de juiste manier huidplooi vastpakken en op de juiste plek van de vastgehouden plooi meten. Enig Googlen levert op dat dit voor de leek niet te doen is.

Onderwater (hydrostatische) meting:
Je wordt boven water en onderwater gewogen. Het verschil zegt iets over je soortelijk gewicht dus o.a. vet massa. Dit is een van de nauwkeurigste metingen.

Bodypod:
Je gaat in een volledig luchtdichte capsule zitten. De capsule meet hoeveel lucht jij hebt verplaatst, dus wat jouw volume is. Uit je gewicht/volume verhouding weet je het vet%. Schijnt vrijwel even nauwkeurig te zijn als onderwater meting.

Meten van 11 lichaams omtrekken met een gewone cm-band.
De ontwikkelaar (Dr. Behnke) van de onderwatermeting heeft tijdens zijn experimenten 11 lichaamsomvangen gemeten en kwam tot de ontdekking dat er een eenduidig verband was met het gewogen vet%. Deze methode wordt op body fat calculate calculator lose at mybodycomp.com
gehanteerd en is voor gewone gebruikers als jij en ik het meest nauwkeurig. Vrijwel net zo nauwkeurig als onderwatermeting: mits je exact zo meet als er wordt voorgeschreven!

Bron: Dutch Bodybuild forum

[chief108]

Electrisch meten:

- de laatste 48 uur geen alcohol

onzin test dus...
dat lukt toch bij niemand dan???

[mama]

wel hoor Niek. We zijn niet allemaal van die alco's zoals jij

[Tony]

onzin test dus...
dat lukt toch bij niemand dan???

lol, nu je het zegt

[FOCUS]

hey chief

wussup? niets ernstigs toch?

-heb alleen de laatste posts gelezen, dus kan best domme vraag zijn

[Boxer]

Electrisch meten:

- de laatste 4 uur voor de test niet eten of drinken.
- de laatste 12 uur voor de test niet trainen
- je moet geplast hebben binnen 30 min voor de test
- de laatste 48 uur geen alcohol
- geen diuretica gebruikt hebben de afgelopen 7 dagen
- voor vrouwen die vocht vast houden tijdens de menstruatie: niet meten tijdens de menstruatie

Als je aan al deze voorwaarden voldoet, kan electrische vetmeting er nog steeds +- 8% naast zitten. Waardeloos dus.

Huidplooimeting:

Op 4 tot 7 vastgestelde plaatsen wordt je huidplooi gemeten. Het totale aantal mm geeft via een tabel (of computerprogramma) aan wat je vet% is. Nadeel: Hiervoor is veel ervaring nodig, juiste punt vinden, op de juiste manier huidplooi vastpakken en op de juiste plek van de vastgehouden plooi meten. Enig Googlen levert op dat dit voor de leek niet te doen is.

Onderwater (hydrostatische) meting:
Je wordt boven water en onderwater gewogen. Het verschil zegt iets over je soortelijk gewicht dus o.a. vet massa. Dit is een van de nauwkeurigste metingen.

Bodypod:
Je gaat in een volledig luchtdichte capsule zitten. De capsule meet hoeveel lucht jij hebt verplaatst, dus wat jouw volume is. Uit je gewicht/volume verhouding weet je het vet%. Schijnt vrijwel even nauwkeurig te zijn als onderwater meting.

Meten van 11 lichaams omtrekken met een gewone cm-band.
De ontwikkelaar (Dr. Behnke) van de onderwatermeting heeft tijdens zijn experimenten 11 lichaamsomvangen gemeten en kwam tot de ontdekking dat er een eenduidig verband was met het gewogen vet%. Deze methode wordt op body fat calculate calculator lose at mybodycomp.com
gehanteerd en is voor gewone gebruikers als jij en ik het meest nauwkeurig. Vrijwel net zo nauwkeurig als onderwatermeting: mits je exact zo meet als er wordt voorgeschreven!

Bron: Dutch Bodybuild forum

Thanks..daar heb ik wat aan...Ik heb inderdaad laatst op internet allerlei omtrekken en andere data in zitten voeren en daar kwam 19.5 uit (uit andere test 16 maar dat lijkt wat laag)..lijkt me een stuk waarschijnlijker (of ik wil gewoon niet onder ogen zien dat ik nog spekje ben hahaha)

[Boxer]

val op dit moment nog steeds ongeveer 1 kg / dag af

dat moet maar eerst ff stoppen lijkt me...

...

Lijkt mij ook zeg!! Damn...ben ooit wel eens zo ziek geweest maar dat duurde maar een paar dagen....Wat het ook is..nogmaals beterschap...je hebt t nodig

[Garcia]

Gisteren weer een meting gedaan.

1.85
110 kg
vetpercentage rond de 16-17%

Ben dus 4 kilo aangekomen maar mijn vetpercentage is gelijk gebleven.

[Johan H]

1.84
103 kg
vetpercentage is veel te hoog!

jaar tijd 20 kilo aangekomen

[FOCUS]

oh en Tony; superpost thnx

[Justinian]

1,85 Blijft vrij constant
92kg Schommel meestal tussen de 89kg en 94kg
9,2% Twee weken geleden zat ik op dit percentage. Ik ga er vanuit dat dit nu ongeveer hetzelfde is.

Vorige week gemeten en zit ongeveer op bovenstaande:
91kg, 9%

[Paganstars]

Gaat niet hard... ik zit nu op 73 kg maar heb 12%... moet terug naar 9.... meer cardio dus...

[Fr3ddy]

Redjuh http://www.suusje.com/pics/cookiemonster.jpg


175cm
weeg nu 75kg
laatste keer vetmeten was 8% en toen zat er 2 kilo minder spek aan

*update*
78.8kg. terwijl ik eind maart nog een partij heb gedaan op 70kg.

[Effective]

1.84
103 kg
vetpercentage is veel te hoog!

jaar tijd 20 kilo aangekomen

Dan ben ik niet de enige! Alleen had ik maar een half jaartje nodig om 18 kilo aan te komen.. Ik ben niet zo'n "elke dag op weegschaal" type, maar schrok toch wel even. Bij mij gevolg van tijdelijk minder trainen ivm afstuderen en verhuizen.. Ach.. ik heb toch al een vriendin.

[Paganstars]

Same here... die van mij laat me sporten omdat ik een bierbuik kreeg!