dat moet je zelf beslissen, ik vind het een van de beste boeken die er te krijgen is.
verwacht geen schema's of zo,
gewoon basisinfo, maar wel hele goede. Logisch en onderbouwd, wetenschappelijke benadering.
je gaat heel anders kijken naar krachttraining: waarom is de ene atleet gebaat bij vergroten van mx kracht en zal een ander die dezelfde sport beoefent meer moeten trainen op explosiviteit?
wanneer kun je een transfer verwachten van training naar je sportprestatie?
moet je juist veelzijdig trainen of juist specifiek? Dat soort zaken.
basisprincipes, niet al te ingewikkeld, maar ook niet makkelijk.
"If you have to stop and think, it's too late"
Bookmarks