Afgezien van het boek snap ik niet echt wat je nou precies wil...
maar die barbell circuit van randy is niet zozeer krachtopbouw maar imo uithoudingsvermogen... die barbell cirquitjes (circuitjes sowiezo) zijn er meer voor bedoelt dat je all out kan gaan en alsnog het einde redden.. conditie opbouw...
denk dat je een beetje in dit (techniek, training, voeding en blessures) forum moet rondsurfen dan kom je al heel veel informatie te weet... daarnaast staan er genoeg dingen te downloaden in mmf en als de dingen offline zijn zijn de meeste wel bereidt iets voor je te uploaden...
Als ik denk dat ik een oplossing gevonden heb in bijv. het circuitje van Randy Couture waarbij hij met 1 barbell diverse oefeningen achter elkaar doet, dan lees ik op een andere forum weer dat dat helemaal niet goed zou zijn voor het opbouwen van kracht. Lijkt ook wel weer logisch omdat je maar met een gewicht traint.
oh en laat je niet vertellen wat goed of slecht is... lees, hoor andermans opinie en trek je eigen conclusies eruit..
Karakter,
dat is waar je nog toe bereid bent als het voetlicht is gedoofd, het applaus is uitgestorven en er niemand meer is om je complimenten te geven.
Bookmarks