Eigen ervaring, door te trainen bij sommige van de beste amateursumo's van Japan. Ik ben toen met sprongen vooruit gegaan in lenigheid (inmiddels is dat al weer een stuk minder, dat wel ). Ik geloof zelf dat je in training niet altijd de risico's op blessures moet vermijden, maar juist de grenzen een beetje op moet zoeken, en dat geldt voor rekken wat mij betreft ook.
(trouwens een variant die je op veel thaiboksscholen ook gewoon ziet is je been op iemands schouder leggen: is ook externe druk)
Maar ik kan me goed voorstellen dat je geen zin hebt om jezelf op die manier te blesseren. Is ook prima. Denk dat iedereen dat een beetje voor zichzelf moet uitzoeken.
O, en Briant=correct.
Bookmarks