Ik wil gewoon VOLLE kwark, waar te vinden?

[A.F.]

Ik bedoel de goedkoopste van ah, rechthoekige bakjes en ze staan altijd onderin de koeling.

zaanse hoeve is dat volgens mij ... a 60 cent ofzo

[ZakKa!]

Volle citroen kwark van Almhof, oké hij is pleuris duur met 2 euro per bakje maar wel errug goed.

Die is echt lekker, maar idd te duur.

Ik haal gwn van de Aldi voortaan hehe.

[ZakKa!]

die van de JB is erg goed 79 eurocent en vrijwel smaakloos.

JB?

[ZakKa!]

Ik heb nu MAGERE kwark van zaanse hoeve, die vierkante bakjes. Geen volle kwark kunnen vinden van zaanshe hoeve. Met een aardbeismaakje. De voedingswaarde is gewoon hoger dan de volle kwark haha!

Het smaakt niet geweldig, maar dit is wat ik zocht .

[new_world_order]

ik vreet die zaanse hoeve magere kwark als een malle , schep whey erbij , in de ochtend met musli, en 's avonds laat zonder.. Smaakt erg goed op deze manier en lekker veel eiwitten. maar goed ik wil cutten en jij aankomen...

[RobVan de V]

Haha bedankt voor de reacties. Ik ga morgen meteen ff naar Aldi.

Ik wil gewoon aankomen, vandaar.



En wie zijn de kwarkexperts?

Voor het slapen gaan een bruine boterham met pindakaas

[Paganstars]

Voor het sporten 2 eetlepels bloemen honing, na de training kwark met musli en 2 eetlepels honing. verder 1 blikje tonijn per dag en veel groenten, rijst, pasta en aardappels. Owh ja en over de hele dag 8 volkoren boterhammen met ham, kaas of hazelnootpasta

[new_world_order]

Voor het sporten 2 eetlepels bloemen honing, na de training kwark met musli en 2 eetlepels honing. verder 1 blikje tonijn per dag en veel groenten, rijst, pasta en aardappels. Owh ja en over de hele dag 8 volkoren boterhammen met ham, kaas of hazelnootpasta

wat is ook al weer precies de toegevoegde waarde van honing, of heeft dit gewoon het zelfde efect als dextrose bijv. bij je whey shake?

en is dit ook verstandig om voor de traning te nemen in een cut-schema..

[JP]

kan mij iemand het kwark plan uitleggen? wat is het nu precies (nee ik ben nog niet mee met de hype )

[chief108]

gewoon:
kwark eten en je bek houden

that's all
cure for all injuries
makes you strong, fight better and become a better Mixfight poster...

'nuff said

[JP]

gewoon:
kwark eten en je bek houden

that's all
cure for all injuries
makes you strong, fight better and become a better Mixfight poster...

'nuff said

ahahah ok lijkt me duidelijk genoeg. Bij de Aldi dus ? Ik zal het van't weekend eens gaan kopen om te proeven.

[Tsuki]

ahahah ok lijkt me duidelijk genoeg. Bij de Aldi dus ? Ik zal het van't weekend eens gaan kopen om te proeven.

van het weekend wat een prutser, had allang in je ijskast moeten staan maat ...........

[chief108]

kwark moet je ook niet proeven
gore kuttroep is het...
net als een ongewassen kutje
ga je ok niet proeven of aan lopen ruiken
maar gewoon doorvreten
als een echte vent...

[ZakKa!]

Bij mijn aldi hadden ze alleen halvvole kwark grrr. Ik blijf gewoon die zaanse hoeve bakjes vrete.

[target]

even een vraagje van een nieuweling:
(zal wel basiskennis zijn maar ik probeer het toch )

Waarom is kwark juist zo goed?
(in vergelijking met bijv. yoghurt?)

En is het ook aan te raden kwark te eten na een training? (muay thai)
(ik wil graag ook wat afvallen, kan ik dit dan beter wel of niet doen? Of misschien beter yoghurt?)

[chief108]

Voedingswaarde yoghurt, mager per 100 gram of portie.
Voedingswaarde kwark, magere per 100 gram of portie.