Verslag Seminar Train like a champion 07-06-09

[Nadiaatje]

De dag begon met een stuk theorie over strenght & conditioning van Marc Duncan.
Geheel in stijl, goed voorbereidt met een mooie powerpoint presentatie. Diverse nieuwe trainingsoefeningen als o.a. burpees, hills, circuittrainingen werden ontleedt wanneer & waarom. Marc legde uit waarom hij zelf deze trainingsvormen gebruikte. Ook lichtte hij toe dat het eigenlijk voor elke mma vechter een "must" is. Na dit leerzame stuk theorie was het tijd voor het omkleden en zette Marc zijn stuk theorie om in praktijk. Hij had van alles bij zich: kettlebells, zandzakken, medicinball enzovoorts. De cursisten kregen een goede uitleg over het uitvoeren van de diverse oefeningen in praktijk. Natuurlijk konden ze het hierna zelf proberen. Uiteindelijk nam onze Specialist Martijn de Jong de training over voor het mma-gedeelte. Hij begon met wat staande combinaties, gevolgd met later een takedown en vanaf daar wat grondposities. Natuurlijk was er tijd om lekker te sparren met elkaar en aan het eind tijd voor vragen aan zowel Marc Duncan als Martijn de Jong. Hier werd dan ook door beide uitgebreidt ingegaan. De dag werd afgesloten door een groepsfoto.

Omdat dit voor Willemijn & mij een opdracht was vanuit S.K.M.O moeten wij beeld-en foto materiaal online plaatsen. Daarom hebben wij diverse filmpjes en foto's die wij hier publiceren. Misschien hebben jullie er zelfs nog wat aan!

Groetjes Nadia&Willemijn

YouTube - Train like a CHAMPION
YouTube - Train like a CHAMPION 2
YouTube - Train like a CHAMPION 3
YouTube - Train like a CHAMPION 4

Foto's volgens nog!

[Jeru]

Bedankt!! Zeker even kijken.

[Dennuz]

Thnx, leuke filmpjes!

[Ben]

ziet er goed uit

[niels]

Leuk man, ziet er goed uit.
Krijg weer een beetje heimwee naar die trainingen van Marc.

[GerritTonijn]

Geeft team duncan daar altijd les? (wat je in die filmpjes ziet)

[PD_EC]

ziet er goed uit

[Richelieu]

Leuk! Bedankt voor de filmpjes

[Nadiaatje]

Geeft team duncan daar altijd les? (wat je in die filmpjes ziet)

Nee, deze zaal hadden we voor een dag gehuurd. Marc Duncan geeft les aan de Laan van Chartroise..maar voor meer info kun je beter even de website bekijken: http://www.teamduncan.nl

[erikhein]

Mijn complimenten voor de door jullie georganiseerde seminar en de verslaglegging daarvan!
Nadia en Willemijn zijn 2 absolute aanwinsten voor het SKMO docentenkorps...nu alleen nog 21 juni even de examens halen!

PS; iedereen is welkom om (gratis) een kijkje te nemen bij de jaarlijkse skmo examens welke ook dit jaar weer gehouden worden bij team schreiber in wormer!

vr gr erik hein
cursusleider skmo

[Ronald]

Nee, deze zaal hadden we voor een dag gehuurd. Marc Duncan geeft les aan de Laan van Chartroise..maar voor meer info kun je beter even de website bekijken: http://www.teamduncan.nl

Volgens mij is die zaal van de worstelvereniging in Utrecht toch? Ik meen het te herkennen vanuit de Mixfightdag met Bert Kops, Peter Aerts en Raymond Joval.

[inc]

klopt Ronald... was idd de halter. mega scherp
leuke video's
Nadia.... watop met de pics