Hoe behandel je nou het best beurse benen van bijvoorbeeld lowkicks of knieen?

Ik heb Dman Cooling Gel en ik heb Deep Heating Lotion..
Beide voel je goed werken, maar toch hoor je veel verschillende
verhalen over hoe je het beste zulke kwaaltjes kunt behandelen..

Again I ask.. Iemand enig idee?