Je moet het natuurlijk helemaal zelf weten maar ik vind dat gezondheid altijd op de eerste plaats komt en dit dieet is voor zover ik weet een Atkins dieet waarin je ook het aantal eiwitten verlaagt en het de bedoeling is dat je ook amper fruit meer eet. Dat ga je dan natuurlijk weer aanvullen met synthetische vitamine. En how about het verbranden van spieren, dit is gewoon een crash dieet waarmee je de stofwisseling verneukt op de lange termijn.
Ik persoonlijk ben veel meer van een gematigd dieet. Een appel en een ei als tussenmaaltijd, aardappelen vervangen voor zoete aardappelen, extra groente, extra zilvervliesrijst i.p.v. witte pasta, advocado's eten als tussendoortje, geen sinaasappelsap maar gewoon sinaasappels met de vezels enz enz.
Met een goed uitgebalanceerd dieet houd je je suikerspiegel stabiel, heb je superveel energie en verbrand dat vet wel maar je spieren hebben wel energie nodig want die wil je houden neem ik aan.
http://www.amberalbarda.nl/ Ik heb een boek van haar gelezen waar stiekem tussen de wijvendingen veel nuttige info staat en vooral veel goede voedingscombo's.
Bookmarks