300 - The Work Out

**Mickey** · 14-03-2007, 16:20

Ik heb al eens zitten kijken naar the making of The 300..
Viel me al op dat die gasten allemaal snoeihard trainden..

Hier een artikel over de methoden die ze gebruiken
http://joshsgarage.typepad.com/artic...miller_mo.html

chief108 · 14-03-2007, 17:10

zo hoort dat...

**RNLMC** · 14-03-2007, 23:07

Originally Posted by Mickey

Ik heb al eens zitten kijken naar the making of The 300..

heb je hier toevallig ook een linkje van?

en thnx voor dat artikel

chief108 · 15-03-2007, 18:46

op youtube staan nog veel meer filmpjes van die gozer over 300
http://www.youtube.com/profile_videos?user=daveuk64

**D_K** · 16-03-2007, 05:34

dat noem ik een training..

**Bagheera** · 18-03-2007, 18:31

En dat voor acteurs... knappe prestatie!

**D_K** · 18-03-2007, 22:42

t zijn meer bodybuilders dan acteurs lijkt me .. meesten dan

**RNLMC** · 18-03-2007, 22:49

Als je het geluid aan had staan kon je horen dat het allemaal acteurs of stuntmannen waren,en juist géén bodybuilders die hebben veel te veel massa om er als spartanen uit te zien

**Chico** · 19-03-2007, 01:44

had vandaag bij training een variatie van de 300 reps gedaan... 150 reps in totaal.. 25x opdrukken op vuisten, 25x optrekken aan gi (jij ligt op je rug, parter staat over je heen en je pakt zijn revers), 25x shoot en til, 25x side jump (je zit in side mount, uke heeft knieën gebogen, jij houd borst op zijn bost en springt over zijn knieën heen, links rechts is 1 rep), 25x up & under (uke bokje, je springt er overheen en uke maakt groter bokje zodat je eronder door kan) en als laatst 25x opdrukken, hurken sterretje..

moet zeggen dat ik kapot was... deed er 9.38 over met een geblesserde knie

... snelste was 7.00 en de langzaamste 11.40 en twee mensen hebben het niet afgemaakt.. stopte bij de 5de serie

mixfight.nl is echt geniaal voor me jiujitsu trainingen