hai,
ik heb sinds kort een fitness station aangeschaft en ik wil graag een sort split schema gaan volgen om spieren en massa te kweken en behouden.
ik train zelf 2x per week traditioneel jiu jitsu en daarnaast 1x per week judo.
ik zou graag in de overige dagen wat aan mijn spieren willen doen.
beschrijving:
leeftijd: 34 jr
Gewicht: 115 kg
lengte : 1.98 mtr
graag jullie feedback
gr.
Bjorn
Results 1 to 3 of 3
Thread: split schema hulp
-
12-12-2010, 20:52 #1
Yellow belt
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 345
- vCash
- 126000
split schema hulp
Max 400x125
-
13-12-2010, 11:42 #2
1e Dan
- Join Date
- May 2009
- Posts
- 2.581
- vCash
- 126238
misschien kun je beter je vraag stellen op dutch bodybuildingforum of daar even de FAQ's doorlezen.
-
13-12-2010, 12:58 #3
Yellow belt
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 345
- vCash
- 126000
thnx zal ik doen
Max 400x125
Reply With Quote
Bookmarks