Welcome to the labyrinth
Liggen en aandachtig ademhalen heeft voor mij altijd goed gewerkt... ze noemen dat volgens mij een 'bodyscan'
Mentoring ging voor mij altijd gaandeweg. Tips terloops van mensen die ik op mijn pad tegenkwam.. en kom (denk ik).
Als je tegen een burnout aanloopt is het vooral belangrijk om af en toe relaxte dingen te doen! 'Niets' dus.
Dus ga niet moeilijk zitten mediteren zou ik zeggen. Het belangrijkste is om zo nu en dan helemaal tot stilstand te komen.
Daarbij ga je jezelf onthechten van de doordraaiende buitenwereld en richt je je aandacht helemaal naar binnnen toe.
Ik zelf probeer altijd mijn adem om te zetten in energie. Alsof ik een batterij ben die aan de oplader moet.
Daarnaast is het goed om jezelf te kunnen uitlijnen. Dus alles weer even op een lijn zetten (één rijtje) tussen hemel en aarde.
Noem het de Karma Chi Reload meditatie van sri Cornelus Pramayama, lol!
Ach sommige mensen vinden een glas whiskey en een sigaar misschien een betere oplossing, kan ook.
Bookmarks