Boran
03-02-2010, 10:51
Report Muay Boran seminars met Marco de Cesaris
Afgelopen weekend was Marco de Cesaris weer in het land, om precies te zijn in Venlo. Wie dacht dat dit stadje alleen bezig was met stemmen op Wilders en praten met Duitse tongval heeft het verkeerd. Ook Dale Tan heeft hier al sinds 1986 zijn sportschool. Hij geeft hier al jaren les in Karate en Muay Thai. Een jaar of tien geleden kwam hij voor het eerst in aanraking met de traditionele variant van het Muay Thai, Muay Boran genaamd. Wie in deze gevechtskunst duikt hoeft niet lang te zoeken om bij Marco de Cesaris uit te komen. Deze grootmeester is dé autoriteit op het gebied van de traditionele Thaise gevechtskunsten in Europa en wordt ook in Thailand gerespecteerd vanwege zijn inspanningen om de sport te verbeteren en de technieken van verschillende Thaise grootmeesters samen te brengen en vast te leggen. Om de oorsprong van Muay Thai meer onder de aandacht te brengen zijn Dale Tan en Marco de Cesaris gaan samenwerken. Een aantal seminars van de Italiaan in Nederland zijn hier het gevolg van. Afgelopen weekend was dan ook al het derde bezoek van De Cesaris aan Nederland om gasttrainingen te verzorgen.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/IMG_0630.jpg
Diagonale elleboog; Sok dtee
Op vrijdag was er een 2,5 uur durende seminar waarin hij Muay Ler Dritt onderwees. Dit zijn de gevechtstechnieken die het Thaise leger gebruikt. Hierin wordt weinig gebruik gemaakt van stoten en trappen, maar meer van worpen en klemmen om iemand naar de grond te brengen. Deze seminar was bedoeld voor leraren en assistent-leraren in kickboksen, Muay Thai of Muay Boran. Onder andere de leerlingen die bezig zijn met de lerarenopleiding van de Dutch Muay Boran Foundation (DMBF) deden hier aan mee. Onder de deelnemers was nog niemand bekend met deze vorm van militair Muay Thai. Er werd begonnen met een korte warming up, gevolgd door rekoefeningen in de vorm van verschillende soorten knieën en elleboogtechnieken. Meteen werd duidelijk dat deze anders worden uitgevoerd dan in het reguliere kick- en thaiboksen. De stand is dieper, je heup draait meer in en er zijn veel meer technieken dan je gewend bent. Het was dan ook grappig om te zien dat veel ervaren thaiboksers toch moeite hadden met deze bewegingen. Tegelijkertijd was het prachtig om te zien hoeveel controle en balans De Cesaris over zijn lichaam heeft. Zijn techniek is verbazingwekkend goed en het lijkt onmogelijk om hem te raken.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/IMG_0664.jpg
Het afkloppen als je op je rug valt zit er nog goed in ;)
De Cesaris legt uit dat Muay Ler Dritt uit 3 principes bestaat; “Engage”, “bring to the ground” en “terminate”. Vrij vertaald is dat zoiets als; contact, naar de grond brengen en afmaken. De technieken die wij getraind hebben waren verdedigingen tegen stoten en trappen. Een aantal van de technieken die geoefend werden deden mij denken aan Sanbon Kumite uit het Karate. Het verschil hierbij is dat alles is gericht op het breken van gewrichten en niet op het controleren van iemand. Ook is de worp niet alleen bedoeld om iemand naar de grond te brengen, maar ook om ervoor te zorgen dat iemand schade overhoudt aan de val. Het liefst wordt je tegenstander dus met het hoofd of schouder naar beneden geworpen. Het “terminate” aspect gebeurde bijvoorbeeld door een knie te plaatsen onder de oksel, een trap naar het hoofd van de persoon op de grond of een breektechniek bij bijvoorbeeld het kniegewricht. Ik mocht als lijdend voorwerp fungeren waarop Marco de Cesaris de technieken kon demonstreren en ik kan je vertellen dat ze, iedere keer opnieuw, goed werkten. Ik sta vaak nogal sceptisch tegenover een hoop vechtsporten, omdat de realiteit vaak uit het oog wordt verloren. Daarom heb ik geprobeerd om op allerlei manieren los te komen, maar dit was absoluut niet mogelijk. Toen ik het daarna zelf ging proberen wist mijn trainingsmaatje hier wel af en toe uit te ontsnappen. Er is dus veel oefening nodig voordat dit een tweede natuur wordt.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/IMG_0665.jpg
Knie naar de oksel en bovenste ribben
Met spierpijn in mijn schouder, vanwege de bewegingen die ik niet gewend was, begon ik aan de training op zaterdag. Dit zou een “normale” Muay Boran training zijn, dus met stoten, trappen, knieën en ellebogen. Ook kwamen er, in mindere mate dan op vrijdag, breektechnieken in terug. Na een warming up werd er begonnen met stoottechnieken. Doordat je geen gebruik maakt van handschoenen heb je meer mogelijkheden om iemand te raken. Er werden stoten geoefend waarbij je hand gedraaid is, zoals bij een nierstoot, stoten met open hand en slagen met je onderarm. De manier waarop je traint valt niet echt te vergelijken met een thaiboks- of kickbokstraining. Wat opviel was dat alles op volle kracht werd uitgevoerd. Doordat Muay Boran niet als sport wordt gezien, maar als gevechtskunst in oorlogssituaties, vind je er weinig lange combinaties in. Er wordt juist gebruik gemaakt van een korte blok en een counteraanval, waarbij het eigenlijk meteen over moet zijn. De Cesaris liet bij iedere aangeleerde techniek ook een verdediging zien. Bij bijvoorbeeld een elleboogklem liet hij zien dat dit niet werkte als iemand zijn arm boog. Daarna kwam dan meteen weer een techniek die wel werkte om vervolgens de elleboog en schouder te breken.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_562.jpg
Voorwaartse knie; Khao dtrong
Na al dit breek- en stootgeweld was het tijd voor gesprongen technieken. Hierbij kwamen ook de Tony Jaa moves uit Ong Bak aan bod, waarbij je je afzet op iemands been. In demonstraties zie je vaak dat iemand vanaf 10 meter aan komt rennen, op het been springt en zijn tegenstander uitschakelt met een knie of elleboog. In de realiteit werkt dit natuurlijk niet. Hij liet dan ook zien hoe je dit op een realistische manier kunt uitvoeren. Je zet je niet af op iemands been, omdat vechters meestal vrij rechtop staan, maar op de heup. Daarbij wordt niet volledig gesteund op een been, maar tik je hem even aan om net een beetje extra hoogte te krijgen. Ook gebeurt dit van een korte afstand in plaats van een lange afstand. Kanttekening hierbij is dat je dit waarschijnlijk niet zo vaak zult uitvoeren, maar dat het wel een mooie manier is om je tegenstander te verrassen.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_522.jpg
Gesprongen directe stoot; Gradod mahd dtrong
Buiten wat hierboven beschreven staat is er nog veel meer getraind, maar om een goede indruk te krijgen moet je het toch zelf meemaken. Ik hoop dat de foto’s een goede impressie geven. Al met al was het een zeer mooie en leerzame training, waarbij je met een ander oog naar het echte vechten leert kijken. Muay Ler Dritt en Muay Boran zijn een goede aanvulling op Muay Thai en kickboksen, voor zowel de wedstrijdvechter als de recreant. Het biedt verdieping en nieuwe inzichten op echt vechten. Marco de Cesaris en Dale Tan hebben aangegeven dat zij volgend jaar een keer een seminar in Amsterdam willen houden, omdat dat toch “the place to be” is wat betreft harde vechtsporten in Europa.
Hieronder nog een selectie foto's van vrijdag en zaterdag.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_492.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_499.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_511.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_532.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_555.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_593.jpg
Groepsfoto met IMBA Finland, IMBA Duitsland, IMBA Italië en DMBF
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_596.jpg
Groepsfoto met onder andere Dale Tan, Erwin vd Meulen (Chakuriki/Xenasports), Mies Stolp (Samurai Sports)
Afgelopen weekend was Marco de Cesaris weer in het land, om precies te zijn in Venlo. Wie dacht dat dit stadje alleen bezig was met stemmen op Wilders en praten met Duitse tongval heeft het verkeerd. Ook Dale Tan heeft hier al sinds 1986 zijn sportschool. Hij geeft hier al jaren les in Karate en Muay Thai. Een jaar of tien geleden kwam hij voor het eerst in aanraking met de traditionele variant van het Muay Thai, Muay Boran genaamd. Wie in deze gevechtskunst duikt hoeft niet lang te zoeken om bij Marco de Cesaris uit te komen. Deze grootmeester is dé autoriteit op het gebied van de traditionele Thaise gevechtskunsten in Europa en wordt ook in Thailand gerespecteerd vanwege zijn inspanningen om de sport te verbeteren en de technieken van verschillende Thaise grootmeesters samen te brengen en vast te leggen. Om de oorsprong van Muay Thai meer onder de aandacht te brengen zijn Dale Tan en Marco de Cesaris gaan samenwerken. Een aantal seminars van de Italiaan in Nederland zijn hier het gevolg van. Afgelopen weekend was dan ook al het derde bezoek van De Cesaris aan Nederland om gasttrainingen te verzorgen.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/IMG_0630.jpg
Diagonale elleboog; Sok dtee
Op vrijdag was er een 2,5 uur durende seminar waarin hij Muay Ler Dritt onderwees. Dit zijn de gevechtstechnieken die het Thaise leger gebruikt. Hierin wordt weinig gebruik gemaakt van stoten en trappen, maar meer van worpen en klemmen om iemand naar de grond te brengen. Deze seminar was bedoeld voor leraren en assistent-leraren in kickboksen, Muay Thai of Muay Boran. Onder andere de leerlingen die bezig zijn met de lerarenopleiding van de Dutch Muay Boran Foundation (DMBF) deden hier aan mee. Onder de deelnemers was nog niemand bekend met deze vorm van militair Muay Thai. Er werd begonnen met een korte warming up, gevolgd door rekoefeningen in de vorm van verschillende soorten knieën en elleboogtechnieken. Meteen werd duidelijk dat deze anders worden uitgevoerd dan in het reguliere kick- en thaiboksen. De stand is dieper, je heup draait meer in en er zijn veel meer technieken dan je gewend bent. Het was dan ook grappig om te zien dat veel ervaren thaiboksers toch moeite hadden met deze bewegingen. Tegelijkertijd was het prachtig om te zien hoeveel controle en balans De Cesaris over zijn lichaam heeft. Zijn techniek is verbazingwekkend goed en het lijkt onmogelijk om hem te raken.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/IMG_0664.jpg
Het afkloppen als je op je rug valt zit er nog goed in ;)
De Cesaris legt uit dat Muay Ler Dritt uit 3 principes bestaat; “Engage”, “bring to the ground” en “terminate”. Vrij vertaald is dat zoiets als; contact, naar de grond brengen en afmaken. De technieken die wij getraind hebben waren verdedigingen tegen stoten en trappen. Een aantal van de technieken die geoefend werden deden mij denken aan Sanbon Kumite uit het Karate. Het verschil hierbij is dat alles is gericht op het breken van gewrichten en niet op het controleren van iemand. Ook is de worp niet alleen bedoeld om iemand naar de grond te brengen, maar ook om ervoor te zorgen dat iemand schade overhoudt aan de val. Het liefst wordt je tegenstander dus met het hoofd of schouder naar beneden geworpen. Het “terminate” aspect gebeurde bijvoorbeeld door een knie te plaatsen onder de oksel, een trap naar het hoofd van de persoon op de grond of een breektechniek bij bijvoorbeeld het kniegewricht. Ik mocht als lijdend voorwerp fungeren waarop Marco de Cesaris de technieken kon demonstreren en ik kan je vertellen dat ze, iedere keer opnieuw, goed werkten. Ik sta vaak nogal sceptisch tegenover een hoop vechtsporten, omdat de realiteit vaak uit het oog wordt verloren. Daarom heb ik geprobeerd om op allerlei manieren los te komen, maar dit was absoluut niet mogelijk. Toen ik het daarna zelf ging proberen wist mijn trainingsmaatje hier wel af en toe uit te ontsnappen. Er is dus veel oefening nodig voordat dit een tweede natuur wordt.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/IMG_0665.jpg
Knie naar de oksel en bovenste ribben
Met spierpijn in mijn schouder, vanwege de bewegingen die ik niet gewend was, begon ik aan de training op zaterdag. Dit zou een “normale” Muay Boran training zijn, dus met stoten, trappen, knieën en ellebogen. Ook kwamen er, in mindere mate dan op vrijdag, breektechnieken in terug. Na een warming up werd er begonnen met stoottechnieken. Doordat je geen gebruik maakt van handschoenen heb je meer mogelijkheden om iemand te raken. Er werden stoten geoefend waarbij je hand gedraaid is, zoals bij een nierstoot, stoten met open hand en slagen met je onderarm. De manier waarop je traint valt niet echt te vergelijken met een thaiboks- of kickbokstraining. Wat opviel was dat alles op volle kracht werd uitgevoerd. Doordat Muay Boran niet als sport wordt gezien, maar als gevechtskunst in oorlogssituaties, vind je er weinig lange combinaties in. Er wordt juist gebruik gemaakt van een korte blok en een counteraanval, waarbij het eigenlijk meteen over moet zijn. De Cesaris liet bij iedere aangeleerde techniek ook een verdediging zien. Bij bijvoorbeeld een elleboogklem liet hij zien dat dit niet werkte als iemand zijn arm boog. Daarna kwam dan meteen weer een techniek die wel werkte om vervolgens de elleboog en schouder te breken.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_562.jpg
Voorwaartse knie; Khao dtrong
Na al dit breek- en stootgeweld was het tijd voor gesprongen technieken. Hierbij kwamen ook de Tony Jaa moves uit Ong Bak aan bod, waarbij je je afzet op iemands been. In demonstraties zie je vaak dat iemand vanaf 10 meter aan komt rennen, op het been springt en zijn tegenstander uitschakelt met een knie of elleboog. In de realiteit werkt dit natuurlijk niet. Hij liet dan ook zien hoe je dit op een realistische manier kunt uitvoeren. Je zet je niet af op iemands been, omdat vechters meestal vrij rechtop staan, maar op de heup. Daarbij wordt niet volledig gesteund op een been, maar tik je hem even aan om net een beetje extra hoogte te krijgen. Ook gebeurt dit van een korte afstand in plaats van een lange afstand. Kanttekening hierbij is dat je dit waarschijnlijk niet zo vaak zult uitvoeren, maar dat het wel een mooie manier is om je tegenstander te verrassen.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_522.jpg
Gesprongen directe stoot; Gradod mahd dtrong
Buiten wat hierboven beschreven staat is er nog veel meer getraind, maar om een goede indruk te krijgen moet je het toch zelf meemaken. Ik hoop dat de foto’s een goede impressie geven. Al met al was het een zeer mooie en leerzame training, waarbij je met een ander oog naar het echte vechten leert kijken. Muay Ler Dritt en Muay Boran zijn een goede aanvulling op Muay Thai en kickboksen, voor zowel de wedstrijdvechter als de recreant. Het biedt verdieping en nieuwe inzichten op echt vechten. Marco de Cesaris en Dale Tan hebben aangegeven dat zij volgend jaar een keer een seminar in Amsterdam willen houden, omdat dat toch “the place to be” is wat betreft harde vechtsporten in Europa.
Hieronder nog een selectie foto's van vrijdag en zaterdag.
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_492.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_499.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_511.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_532.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_555.jpg
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_593.jpg
Groepsfoto met IMBA Finland, IMBA Duitsland, IMBA Italië en DMBF
http://www.entorse.nl/other/pics/decesaris/size500/20100130_596.jpg
Groepsfoto met onder andere Dale Tan, Erwin vd Meulen (Chakuriki/Xenasports), Mies Stolp (Samurai Sports)