zware inspanning buiten bij vriestemperaturen?

[Kris-T]

Beste forumleden,

ik zal me eerst kort voorstellen.
ik ben Kristof, 24 jaar en train sinds kort MMA bij team Deathrow (BE)

ik heb vandaag wat sandbagoefeningen gedaan (squats, zerchers, push press,...). Maar ik heb dit in de sneeuw gedaan bij vriestemperatuur. Onmiddellijk viel op dat dit het hele gebeuren een stuk zwaarder maakt. Dit had ik niet verwacht, maar heb dan maar wat gas terug genomen. Ik zou liever geen longontsteking of dergelijke oplopen.

Hebben jullie ervaring met trainen in de sneeuw? Kan dit veel kwaad? Moeten er volgens jullie extra voorzorgmaatregelingen genomen worden?

better safe than sorry he?

[Mister T.]

Ik heb laatst wel hard gelopen in de sneeuw, is wel wat zwaarder ja maar ik vind het fijner dan heel warm en benauwd.
Goed kleden is denk ik het belangrijkste.

T.

[Marchant]

zorgen dat je in ieder geval niet afkoelt tijdens het trainen, en na het trainen gelijk omkleden (droge kleren)

[Kris-T]

bedankt voor de raad.

Een longontsteking zal je zo vlug dus ook wel niet oplopen zeker :) ?

[jerul]

Nope, die loop je niet snel op!
Maar je moet er wel rekening mee houden dat je lichaam gewoon veel harder moet werken om je lichaamstemperatuur te handhaven waardoor je sneller moe wordt. Gewoon zoveel mogelijk warmte-isolerende kleding dragen!