PDA

View Full Version : buiktraining en voeding?


colossus
16-09-2011, 02:48
broeders ik ben mijn sixpack verloren. grappige is dat alleen maar een stukje dik is. ik heb geen zwembanden en ben nog goed gespiert van boven. maar rondom mn navel is beetje dik zelfs bovenkant zie je nog abbs. hoe zorg ik ervoor dat er vet weggaat op dat specifieke plek.

laten we zeggen maal een circkel om je navel heen van 1 decimeter.
Pansier
16-09-2011, 07:40
Klinkt als een bierbuik.
willy123
16-09-2011, 10:48
1 decimeter om je navel heen...mm..ik zou zeggen pak een plamuurmesje
en steek die laag kwak eraf die je in al die jaren hebt opgebouwd.. ouwe rukker.
fighterboy
16-09-2011, 16:46
Gewoon zoals je een 6-pack maakt. Gezond eten. Veel cardio. Buikspieren trainen (onder, boven, zijkanten), en veel water drinken.
Tony
16-09-2011, 17:15
helaas zijn onze lichamen onderhevig aan diverse "wetten".... daarmee kan je aannemen: "plaatselijk vetverbranden bestaat NIET"
colossus
16-09-2011, 18:20
helaas zijn onze lichamen onderhevig aan diverse "wetten".... daarmee kan je aannemen: "plaatselijk vetverbranden bestaat NIET"

het is echt die plek. ik zal de rest natuurlijk erbij moeten trainen is het niet?
colossus
16-09-2011, 18:21
Gewoon zoals je een 6-pack maakt. Gezond eten. Veel cardio. Buikspieren trainen (onder, boven, zijkanten), en veel water drinken.

dank je wel eindelijk iemand die serieus antwoord geeft. inderboven en zijkanten. is niet anders. dat word dan situps all day
Facade
16-09-2011, 22:18
Je moet gewoon full body cardio (touwtje springen, hardlopen, iets waarbij je de grootste spiergroepen gebruikt) doen. Het werkt niet zo dat je vet verbrandt bij je buik als je buikspieren oefent.
cornelus
16-09-2011, 23:23
Colossus man ik voel met je mee. Het is echt wennen zo'n buik... Misschien ernaast een wekelijkse 'Spartacus' workout doen?
Pansier
17-09-2011, 00:18
dank je wel eindelijk iemand die serieus antwoord geeft. inderboven en zijkanten. is niet anders. dat word dan situps all day

Het is een serieus antwoord, maar je kan de persoon erachter niet serieus nemen ;)
ijsbier
17-09-2011, 04:56
@Tony: verspilde moeite jongen, ze zullen het helaas nooit snappen
fighterboy
17-09-2011, 19:54
Het is een serieus antwoord, maar je kan de persoon erachter niet serieus nemen ;)

Eerder jou met je leveloze trolacties
R.H.
17-09-2011, 19:59
Eerder jou met je leveloze trolacties
Het komt van het engels he,
"troll" dus niet trol.
Pansier
17-09-2011, 19:59
Eerder jou met je leveloze trolacties

Wow die kwam hard aan... :lol:
fighterboy
18-09-2011, 11:10
dank je wel eindelijk iemand die serieus antwoord geeft. inderboven en zijkanten. is niet anders. dat word dan situps all day

voor je bovenbuik Crunches. Voor je zijbuik schuine Crunchen. Voor je onder buik op je rug liggen en je benen op en neer doen.