FOCUS
07-09-2012, 22:53
wederom een pracht artikel van Louie Simmons, de powerlifter
over het nut van extra trainingen; die hoeven niet lang te duren en kunnen je capactiteit en je herstel enorm vergroten
Dus in plaats van een rustdag; TRAINEH!! -maar wel met je verstand erbij dus...-
http://www.westside-barbell.com/westside-articles/PDF.Files/03PDF/Extra%20Workouts.pdf
over het nut van extra trainingen; die hoeven niet lang te duren en kunnen je capactiteit en je herstel enorm vergroten
Dus in plaats van een rustdag; TRAINEH!! -maar wel met je verstand erbij dus...-
http://www.westside-barbell.com/westside-articles/PDF.Files/03PDF/Extra%20Workouts.pdf