PDA

View Full Version : Gehakt : (



Anonymous
22-10-2004, 14:03
Heeft iemand enkele suggesties voor vlees
op bruin brood? Naast kipfilet natuurlijk. Ik eet namelijk
graag wel eens een boterham met gehakt, maar heb net eens
zo'n gehaktbal in de magnetron gedaan en daar komt me toch
een hoop rotzooi uit :oops: Het lijkt me dus beter om dit in het vervolg
maar te meiden zeker ivm. wedstrijdvoorbereiding( lees gewicht).
Suggesties......................?

Octavius
22-10-2004, 14:24
Zelf gehaktballen maken.

kyokushin
22-10-2004, 14:49
hamburger, bbq worst, kroket, frikandel.
is niet goed voor je training maar wel lekker :mrgreen:

Elysium
22-10-2004, 15:24
Je kan kalkoenham, grillkalkoen eten...wat ook wel lekker is, is een tonijnsalade die je zelf klaarmaakt en qua wedstrijdvoorbereiding is dat dik in orde :thumbs:

Marco
22-10-2004, 18:24
rundergehakt is al een verbetering t.o.v. half om half....

mama
22-10-2004, 18:27
ja dat is zeker beter dan varkensvlees
lamsgehakt
;)

Elysium
22-10-2004, 19:02
Ik zelf eet altijd kalfsgehakt..mager en yummie :mrgreen:

LOCO
22-10-2004, 19:47
paarderosbief doet het ook goed. En pindakaas ook :D

mama
22-10-2004, 19:49
met hagelslag
;)

Gulo gulo
22-10-2004, 21:31
Appelstroop, zit veel ijzer in

Elysium
23-10-2004, 14:44
Denk niet als je aan wedstrijdvoorbereiding denkt, je moet beginnen pindakaas, appelstroop of hageslag naar binnen te pleuren...al is het wel lekker :mrgreen:

mama
23-10-2004, 14:58
nee het is meer pindakaas met hagelslag op een broodje
dat is lekker
(is niet echt ontopic sorry)

Gulo gulo
23-10-2004, 15:48
Waarom moet het vlees zijn. Je kunt toch ook vis op brood doen.

Anonymous
23-10-2004, 17:42
Natuurlijk ja, vis is ook een optie.
Tonijn, zalm, paling( niet te vettig)???

Maar dacht zelf ook dat zeker pindakaas
(alhoewel hier heel veel "nuttige" vetten inzitten)
niet echt het allergezondste is om op je boterham te smeren.
Hoorde dat ook rookvlees erg goed moet zijn.

Anonymous
23-10-2004, 17:44
Trouwens Elysium, hoe maak jij
die zelfgemaakte tonijnsalade?

Ben erg benieuwd!!! :lol:

Misschien reseptje??? :mrgreen:

mama
23-10-2004, 17:44
paarderosbief doet het ook goed. En pindakaas ook :D

wrom paarden en niet runder rosbief

Wheelie
23-10-2004, 19:41
omdat paardenrosbief lekkerder is ?

Elysium
23-10-2004, 21:47
@Gulo gulo : Vis is idd ook een lekkere optie voor op de boterham of gewoon bij een boterham te eten...en is nog lekker gezond ook, want in vis zit namelijk Omega3-vetzuren en dat zijn dan weer onverzadigde vetten...samen met lijnzaadolie perfecte combinatie om volledige controle te hebben over uw vetiname.

Wat betreft tonijnsalade : 150gr tonijn, 3 hard gekookte eitjes (1geel, 3 witten), eventueel wat geraspte worteltjes en wat geraspte selder en dan alles samen met wat dressing (30% vet) en als je wilt kan je er een lepeltje lijnzaadolie bijdoen...en dan in een tomaatje..yummie!!! :thumbs:

Anonymous
24-10-2004, 14:39
Thanks Elysium, ga het proberen!!!!!

Elysium
24-10-2004, 14:57
Smakelijk :wink:

LOCO
24-10-2004, 23:43
Wat pindakaas betreft,. waarom niet in wedstrijdvoorbereiding? Vanwege calorieen? Je kijkt toch naar totaal aan kcal wat je op dag binnen krijgt/mag krijgen en daarnaar maak je je voedingsschema? Dus kun je een keuze maken om bijv. pindakaas wel tenemen of niet te nemen (of als je bijvoorbeeld een refeed doet een aantal dagen wel en dan een aantal dagen niet) zodat je toch aan wat meer afwisseling komt.

Raggende man
11-11-2004, 10:15
Ik eet weinig anders dan pasta... niet eens zo zeer om de voedingswaarde, maar meer omdat het gewoon lekker is. Ik eet mijn pasta altijd met rundvlees gehakt, en alhoewel hier minder vet in zit dan varkensgehakt (en dus ook minder dan gemengd gehakt) zit er, zoals je zelf al aangaf, nog steeds veel vet in. Mijn methode is het gehakt klaar maken en vervolgens afgieten met heet water. Het vet blijft drijven en gooi je gewoon door de gootsteen. Dit kun je best een aantal keren doen. Natuurlijk gaat dit ten koste van de kruiden, maar die kun je altijd later nog weer toevoegen.

Kato
09-12-2004, 14:34
Heeft iemand enkele suggesties voor vlees
op bruin brood? Naast kipfilet natuurlijk. Ik eet namelijk
graag wel eens een boterham met gehakt, maar heb net eens
zo'n gehaktbal in de magnetron gedaan en daar komt me toch
een hoop rotzooi uit :oops: Het lijkt me dus beter om dit in het vervolg
maar te meiden zeker ivm. wedstrijdvoorbereiding( lees gewicht).
Suggesties......................?

Runderrollade is erg lekker en mager
Rosbief doet het ook altijd goed, en niet te vergeten Runderrookvlees

Guru
18-12-2004, 00:40
Paardenworst is ook goed voor je!

Anonymous
18-12-2004, 19:16
:? Maar wat kan je nou het beste eten voor de wedstrijd ? en dan bedoel ik niet echt ervoor maar een paar uur ervoor ?

Danny D
18-12-2004, 19:17
:? Maar wat kan je nou het beste eten voor de wedstrijd ? en dan bedoel ik niet echt ervoor maar een paar uur ervoor ?

ben ik :thumbs:

Octavius
18-12-2004, 20:16
Vloeibare koolhydraten en vooral je vocht op peil houden omdat je van de zenuwen toch elke 10min. moet pissen.

2uur voor je partij zeker geen vaste voeding meer nemen.

Anonymous
18-12-2004, 21:34
Vloeibare koolhydraten en vooral je vocht op peil houden omdat je van de zenuwen toch elke 10min. moet pissen.

2uur voor je partij zeker geen vaste voeding meer nemen.


vloeibare koolhydraten dus , dus een drankje als carbo
Ik neem meestal rond 12 uur spagetti maar krijg daar soms brandend maagzuur van dus wil nu wat anders proberen

MJOKKIE
20-12-2004, 03:14
Vloeibare koolhydraten en vooral je vocht op peil houden omdat je van de zenuwen toch elke 10min. moet pissen.

2uur voor je partij zeker geen vaste voeding meer nemen.


Klopt, dat pissen en die droge waffel zijn echt irritant, maar een banaantje kan je altijd prima eten.

Octavius
20-12-2004, 13:33
Spaghetti... Weet je dat dat lang duurt waneer dat verteerd is en tot energy is omgezet? Dat duurt lang, en toch zie ik mensen het 3 uur voor hun partij eten. Is zo slecht kost allemaal energy om het dan te verteren.

Marc
25-12-2004, 17:17
je hebt voor een goede voeding geen vlees nodig. Er zijn genoeg alternatieven. Oh ja, eten uit de magnetron is wetenschappelijk bewezen NIET goed voor je. Er vindt een verandering is soort en aantal rode en witte bloedlichaampjes plaats.