gespierde tietn:D [Archive]

Anonymous

03-02-2006, 21:48

jo, kan iemand mij vertellen hoe ik gespierde tietn krijg? en of het al wel verstandig is om dat te trainen op 13 jarige leeftijd? alvast bedankt ;)

Anonymous

03-02-2006, 22:11

ga met barbies spelen en kom terug als je 16 ofzo ben ;)

Paganstars

03-02-2006, 23:24

ga met barbies spelen en kom terug als je 16 ofzo ben ;)

LOL....

Arjan

04-02-2006, 00:24

trisjuuuh is toch een meiden naam? hoezo wil je gespierde tieten dan? bedoel je niet grote tieten? in dat geval wachten tot je 16 bent en dan terug komen en fotos posten!

Anonymous

04-02-2006, 14:10

best wel triest..., ga iemand van je eigen leeftijd pesten als je er zoveel behoefde aan hebt. Of zeg het in m'n gezigt dan zal ik je meteen even in je kleine balletjes trappen

thrillseekah

04-02-2006, 14:16

best wel triest..., ga iemand van je eigen leeftijd pesten als je er zoveel behoefde aan hebt. Of zeg het in m'n gezigt dan zal ik je meteen even in je kleine balletjes trappen

trieste reacte. wel typisch voor een 13 jarige (mentaal dan) breezah kutje :lol:

jojo

04-02-2006, 16:26

meid ik zou als ik jou was nog niet aan gewichten gaan trekken enzo
w8 tot je een jaar of 15/16 bent anders verkloot je je spieren.
als ik jou was zou ik gewoon beginnen met opdrukken enzo

RizPekT

04-02-2006, 16:27

idd.. wat jojo zegt.. oprdukken is t beste op zo een jong leeftijd

Anonymous

04-02-2006, 17:03

bedankt voor serieuse opmerkingen, maare ik ben een jongen:P

RizPekT

04-02-2006, 17:38

haha okeey.. dan kun je nog steeds het beste gewoon lekker opdrukken.. niet met zware gewichten gaan lopen trainen

Anonymous

04-02-2006, 18:02

ok bedankt

redjuh

04-02-2006, 19:24

en aftrekken met 2 handen

Anonymous

05-02-2006, 10:13

lol ik zal het is proberen

Anonymous

05-02-2006, 20:24

wachten tot je zestiende.Dan bankdrukken enzo (en de rest van je lichaam natuurlijk). Goed eten. En dan blijft het nog een kwestie van genetische aanleg of het allemaal gaat groeien.

ICON

06-02-2006, 09:26

rik het is n gozer

HUNEBED

06-02-2006, 11:13

gast, je kan best naar de sportschool gaan om te fitnessen / krachttrainen, zorg alléén dat je NOOIT maximaal gaat d.w.z. héél erg zwaar ! dus dat je maar 4-6 reps per setje kan pakken, maar verder kan krachttraining (fitness) voor jeugd geen kwaad het is juist 'n goeie basis die je kan leggen, maar vaak moet het allemaal zwaar zwaarder zwaarst anders ben je niet cool, toch ?! daarom gaat het ook vaak fout

als je gaat fitnessen / krachttrainen zorg dan dat je heel erg rustig van start gaat, een paar maand rustig aan (je spieren passen zich wel snel aan maar de banden en de pezen doen er veel langer over) maar nogmaals ga nóóit superzwaar want je bent nog groeiende en dan beschadig je geheid iets en dan zul je je hele verdere leven er spijt van hebben...

maar goed, ga gewoon opdrukken man, 's ochtends / 's avonds, op de knokkels, op de handen, breed, smal etc. maar ook hier geld > bouw het rustig op

succes en niet zo'n grote bek verder hier hé...

Ton

06-02-2006, 11:59

Tristan, Tristan... Ik dacht toch echt dat je grote neef je beter op gevoed had...
Ga eens met mij mee trainen? Op de fiets van hengelo naar westerhaar is nog geen 30 km, dus zie het als een goede warming up ;)

celia

18-02-2006, 10:15

en aftrekken met 2 handen
:D