Het nut van touwspringen?

[Anonymous]

Zoals de titel al zegt. :)


Wat train je er allemaal specifiek mee?

[Jeru]

Nou ja je wordt er lekker warm van :wink:
En het is goed voor je ritme.... Onder andere.

[MissGG]

Conditie, en je gebruikt veel spieren he (sterkere enkels etc)

[MidgardSerpent]

Ik ben een paar weken geleden in Frankrijk geweest en ik heb elke avond wat gehardloopt om mijn conditie in die twee weken op peil te houden, wat verder wel lukte. Maar als ik naar overdag bv naar de wc moest, dan moest ik altijd een stuk bergopwaarts en ik merkte dat ik echt heel erg snel moe werd en begon te hijgen. Bergopwaarts is natuurlijk zwaarder, maar dat viel me behoorlijk tegen want ik dacht dat mijn conditie wel redelijk was.

Ik zat dus te denken dat je met touwspringen op een andere manier je conditie kon trainen, omdat je dan een iets andere set spieren trained. Maar ik wou een beetje alle voordelen weten. Vandaar dus.


Ik ben trouwens de topicstarter :) Keb maar ff account aan gemaakt.

[Silat]

http://www.mixfight.nl/phpBB2/viewtopic.php?t=14290&highlight=touwtje

[MidgardSerpent]

Ah thanks, ik zal heb het al door gelezen.