krakende nek

[FSW]

Ik doe sinds korte tijd aan MMA en met de grondtraining, worden er nogal wat nekklemmen aangezet. Als dat bij mij gebeurd, dan voel ik het helemaal kraken in de achterkant van mijn nek tot tussen mijn schouderbladen aan toe. Is dit gevaarlijk of zijn het gewoon onervaren spieren die daar gewoon ff "doorheen" moeten? Als het is gebeurd, heb ik daarna ook best veel pijn in mijn nek. Kan ik daar iets aan doen, behalve vlot aftikken, of is het gewoon een kwestie van wennen? Groeten FSW.

[MissGG]

Hey FSW


Ik ben bekend met het probleem, je hebt gelijk..het doet pijn maar het enige dat ik er tegen doe is goed masseren voordat ik begin met trainen (bij voorkeur met een opwarmende olie) Het is ook verstandig om eens een manueel therapeut o.i.d te raadplegen, voor de rest kan het ook aan je houding liggen. Als je bijvoorbeeld niet rechtop zit en loopt dan ontlast en overbelast je spieren.Terwijl dit gewoon neutraal zou moeten zijn. Als je echt wilt weten wat er aan de hand is zou ik gewoon even een deskundige raadplegen. Je nek is nl wel een onderdeel dat je met zorg moet behandelen.
Succes

[Ossie]

Hey FSW


Ik ben bekend met het probleem, je hebt gelijk..het doet pijn maar het enige dat ik er tegen doe is goed masseren voordat ik begin met trainen (bij voorkeur met een opwarmende olie) Het is ook verstandig om eens een manueel therapeut o.i.d te raadplegen, voor de rest kan het ook aan je houding liggen. Als je bijvoorbeeld niet rechtop zit en loopt dan ontlast en overbelast je spieren.Terwijl dit gewoon neutraal zou moeten zijn. Als je echt wilt weten wat er aan de hand is zou ik gewoon even een deskundige raadplegen. Je nek is nl wel een onderdeel dat je met zorg moet behandelen.
Succes

Daarvoor hoef jij niet naar een manueel therapeut o.i.d. Gul.
Ik wil je best een opwarmende massage geven (bij voorkeur met opwarmende olie). :whistling:

[MissGG]

ai ai ai

[ICON]

zo voorspelbaar

[B3 lik3 M3]

indd..