Bloempot
07-05-2007, 16:57
Goedemorgen,
Mijn eerste post dus zal me gelijk maar even kort voorstellen.
Ik heet Marcel en ben 22 jaar. Woon en train in Rotterdam. Eigenlijk altijd al sportief bezig geweest en jaren lang vooral met fitness beziggehouden. Sinds een 4-tal maanden ben ik echter helemaal verslaafd aan het thaiboksen wat zo’n 4-5x per week doe. Nu heeft de trainer mij gevraagd wat ik zou vinden van wedstrijden en dat trekt toch wel mijn interesse. Heb besloten om eerst keer te gaan kijken ook (behalve alleen maar Eurosport kijken).
Nu zit ik alleen met het volgende probleem, mijn enkel. Deze is namelijk tamelijk zwak. In het begin had ik er weinig last van, maar naarmate de trainingen intenser worden en ook meer sparringstrainingen krijg ik er steeds meer vast van. Soms is het dan de volgende ochtend al weg, en andere keren, zoals nu duurt het een aantal dagen helaas. Het gevoel zit echt aan de bovenkant, laat maar zeggen alsof je hard en verkeerd met je wreef schopt. Dus aan de bovenkant waar je onderbeen ophoud, en je wreef begint. Mijn trappen zijn nog lang niet 100% uiteraard, maar trap nu wel gewoon met de scheen in tegenstelling tot toen ik net begon (Af en toe een verkeerd mja ben beginneling natuurlijk).
Ik train met van die “Enkel-gaurds” alleen die geven meer een vals gevoel van veiligheid. Bovendien vertelde mijn trainer mij dat het alleen maar zwakker word omdat je lichaam went aan wat extra stevigheid wat er eigenlijk niet altijd is.
Nu was mijn vraag zijn er oefeningen voor om je enkels te versterken? Heb ze wel eens gezien namelijk. Onder andere schaatsers trainer volgens mij hun enkels door grote sprongen zijwaarts te maken. En is er een mogelijkheid ze extra in te tapen of stevigheid te geven? Bijv. door wat professionelere “enkel-gaurds” te zoeken? Zo kan ik in ieder geval op de pads bezig blijven met boksen als er last van heb.
Mijn eerste post dus zal me gelijk maar even kort voorstellen.
Ik heet Marcel en ben 22 jaar. Woon en train in Rotterdam. Eigenlijk altijd al sportief bezig geweest en jaren lang vooral met fitness beziggehouden. Sinds een 4-tal maanden ben ik echter helemaal verslaafd aan het thaiboksen wat zo’n 4-5x per week doe. Nu heeft de trainer mij gevraagd wat ik zou vinden van wedstrijden en dat trekt toch wel mijn interesse. Heb besloten om eerst keer te gaan kijken ook (behalve alleen maar Eurosport kijken).
Nu zit ik alleen met het volgende probleem, mijn enkel. Deze is namelijk tamelijk zwak. In het begin had ik er weinig last van, maar naarmate de trainingen intenser worden en ook meer sparringstrainingen krijg ik er steeds meer vast van. Soms is het dan de volgende ochtend al weg, en andere keren, zoals nu duurt het een aantal dagen helaas. Het gevoel zit echt aan de bovenkant, laat maar zeggen alsof je hard en verkeerd met je wreef schopt. Dus aan de bovenkant waar je onderbeen ophoud, en je wreef begint. Mijn trappen zijn nog lang niet 100% uiteraard, maar trap nu wel gewoon met de scheen in tegenstelling tot toen ik net begon (Af en toe een verkeerd mja ben beginneling natuurlijk).
Ik train met van die “Enkel-gaurds” alleen die geven meer een vals gevoel van veiligheid. Bovendien vertelde mijn trainer mij dat het alleen maar zwakker word omdat je lichaam went aan wat extra stevigheid wat er eigenlijk niet altijd is.
Nu was mijn vraag zijn er oefeningen voor om je enkels te versterken? Heb ze wel eens gezien namelijk. Onder andere schaatsers trainer volgens mij hun enkels door grote sprongen zijwaarts te maken. En is er een mogelijkheid ze extra in te tapen of stevigheid te geven? Bijv. door wat professionelere “enkel-gaurds” te zoeken? Zo kan ik in ieder geval op de pads bezig blijven met boksen als er last van heb.