gymalkmaar1
11-08-2007, 00:18
Hoe train ik een conditie waarbij ik korte explosieve inspanningen kan leveren.
Ik noem nu bewust explosief omdat het gewoon een beetje mijn sterkere kant is i.p.v. langdurig vechten.
Dan doel ik op wat voor training:
-Gewoon rennen.
-interval rennen (joggen en dan sprint)
-Anders, suggesties?
Ik noem nu bewust explosief omdat het gewoon een beetje mijn sterkere kant is i.p.v. langdurig vechten.
Dan doel ik op wat voor training:
-Gewoon rennen.
-interval rennen (joggen en dan sprint)
-Anders, suggesties?