explosieve conditie trainen.

[gymalkmaar1]

Hoe train ik een conditie waarbij ik korte explosieve inspanningen kan leveren.
Ik noem nu bewust explosief omdat het gewoon een beetje mijn sterkere kant is i.p.v. langdurig vechten.

Dan doel ik op wat voor training:
-Gewoon rennen.
-interval rennen (joggen en dan sprint)
-Anders, suggesties?

[Chico]

http://www.mixfight.nl/forum/showthread.php?t=69112&page=4

post 97

[gymalkmaar1]

ik heb geen toegang hoe kom ik daarin?

[Chico]

ff een pm'tje naar ronald sturen en om toestemming vragen