View Full Version : Vraag Verkoudheid Melkproducten en trainen
nahtanoj
02-04-2008, 13:17
Goedemiddag mensen,
Ik heb een vraagje... Deze Winter/Lente, heb ik nogal last van verkoudheidjes/griepjes. Nu al voor de 3e keer verkouden vanaf december en een griepje tussendoor. Jullie begrijpen maar al te best dat dit het trainen nou niet echt bevordert:wacko:... Steeds kom ik lekker in vorm en dan slaat het weer toe..
Nu werk ik wat aan mijn gewicht(krachttraining) naast het kickboksen, tijdje geleden ook een topic geplaatst over aankomen... heeft trouwes prima geholpen (en nog steeds):thup:bedankt daar voor! (Ben van 63/64 naar 69/70 kilo gegaan.) Maar goed ik wou dus wat aankomen.. Dus ben ik o.a. veel kwark gaan eten naast het trainen.. (500gr, 1bakje dus per dag) Maar nu zat ik even wat te googlen om m'n verkoudheid nou eens te verhelpen en kom ik het volgende tegen:
''Melk zet aan tot slijmvorming, dit kan slijmvorming in neus, holten en longen verergeren''. Dus kan een verkoudheid goed verergen als je enigzins vatbaar bent..
Even pauzeren met de melkproducten? of heeft dit weer onvloed op mn gewicht...etc.. Iemand tips, ideeen??
Thnx! :osu: Jonathan
tja... ik zou het houden op citroenen, sinasappels, etc...
als je ziekig bent.. citroensap (hele citroen of 2), heet water en suiker (voor de liefhebbers schuit sterke drank erdoorheen)..
warm kleden... niet met je jas open lopen, sjaal, etc..
Goed slapen
Als je de kwark helemaal weglaat heeft dat waarschijnlijk wel een effect op je gewicht omdat je weer minder kcal's binnenkrijgt. Je kan de kwark vervangen voor iets met dezelfde voedingswaarden waardoor je wel dezelfde kcal's en voedingsstoffen binnenkrijgt zonder zuivel te eten.
Ik weet niet of het een effect heeft op je verkoudheid maar als je het wilt proberen kan je het bovenstaande doen.
Melk is aanleiding tot veel discussies en moddergooien tussen wetenschappers.
Feit is dat melk mogelijk niet zo gezond is als wordt beweerd.
Ik heb zelf giga hooikoorts.
aantal jaar geleden naar acapunctuur geweest icm abacadabra.
werd ''getest'' op allergie:rolleyes:
vroeg ze of ik veel melk dronk (mwah, litertje of 3-4/dag schat ik zo).
Moest dus ontgiftigd worden...
had op dat moment al vrijwel geen last van hooikoorts meer, het was al aan het einde van het seizoen.
Naalden in mn lijf, liggen... daarna naar huis, zit in de auto, ik krijg me een reactie, niet normaal. Ogen helemaal dicht, helemaal onder de uitslag en doodmoe. Duurde uurtje, heb op bed gelegen;
theorie ieg dit: darmen bepalen dmv darmflora voor groot gedeelte je weerstand. Melk zet aan tot slijmafzetting in darm, leidt tot verstoring van evenwicht en mogelijk autimmuunreacties.
Kan dus best dat je weerstand verlaagd wordt door inname van melk????
tis dus niet onderbouwd wat ik nu schrijf, maar ik denk wel dat melk invloed heeft op je immuunsysteem (in brede zin)...
dus misschien dat melk bijdraagt aan je immuunsysteem door slijmafzettingen in de darm?
of teveel of te weinig niet goed..
etc?
Paganstars
02-04-2008, 13:48
LOL.... Als ik verkouden ben slaap ik met een kruik *en met me vriendin uiteraard.... voor ik weer rare replies krijg!!* Werkt bij mij wel prima in combinatie met vicks oid!
nahtanoj
02-04-2008, 14:18
Hahah mixfigt rules... bedankt voor jullie snelle reactie gasten!
Voeding intresseert me echt, vaag wat het met een lichaam kan doen! Eerlijk gezegd vertrouw ik die melkproducten ook niet erg... Vroeger was ik ook zo beetje overal allergies voor en hooikoorts FOCUS pfoee ... Daar ben ik zo'n beetje allemaal overheen gegroeid op een of andere manier.. Melk kan ik geloof ik oook niet zo best verdragen d4nd3l1on..
Ik weet dat ik vroeger als mini-jonathan altijd ging janken als ik melk uit het flesje kreeg...ben er dus al niet echt mee opgegroeid..
Ik ga dus toch denk ik maar eens een vervanger vinden om de eiwitjes binnen te krijgen. De kwark is ook het enige wat de afgelopen tijd flink is toegevoegd aan m'n eetpatroon. Het proberen waard denk ik.
Dan nog een vraag want wat gaat dan een goede vervanger zijn voor de kwark? het helpt me dus wel echt goed om aan te komen!! en ik denk dat ik elke dag n blikje tonijn niet ga verdragen:sick:
nahtanoj
02-04-2008, 15:30
tja... ik zou het houden op citroenen, sinasappels, etc...
als je ziekig bent.. citroensap (hele citroen of 2), heet water
BTW Chico.... Klinkt echt ranzig man maar wel een aanrader dus?
Ik ben zelf Biomedicus en ondanks dat ik er niet echt een wetenschappelijke onderbouwing voor heb, net als de meeste wetenschappers trouwens, drink ik ook al jaren geen melk meer doordat we er een keer een discussie over hadden in de collegezaal. Eén van onze hoogleraren (ook geen melkdrinker) zei toen dat het frapant is dat wij eigenlijk de enige zoogdieren zijn die nog melk drinken als we eenmaal volwassen zijn en dan ook nog eens van een ander dier.
anonymous001
02-04-2008, 16:50
Ik ben zelf Biomedicus en ondanks dat ik er niet echt een wetenschappelijke onderbouwing voor heb, net als de meeste wetenschappers trouwens, drink ik ook al jaren geen melk meer doordat we er een keer een discussie over hadden in de collegezaal. Eén van onze hoogleraren (ook geen melkdrinker) zei toen dat het frapant is dat wij eigenlijk de enige zoogdieren zijn die nog melk drinken als we eenmaal volwassen zijn en dan ook nog eens van een ander dier.
Tja... Je hebt wel een punt, het is wordt gemaakt met een heel specifiek doel (jonge dieren voeren), maar op zichzelf zegt dat natuurlijk niets. We zijn ook het enige zoogdier dat zijn voedsel kookt... Andere dieren zouden misschien ook wel melk willen drinken, maar zijn wat minder bedreven in de veeteelt...
Ik ben zelf Biomedicus en ondanks dat ik er niet echt een wetenschappelijke onderbouwing voor heb, net als de meeste wetenschappers trouwens, drink ik ook al jaren geen melk meer doordat we er een keer een discussie over hadden in de collegezaal. Eén van onze hoogleraren (ook geen melkdrinker) zei toen dat het frapant is dat wij eigenlijk de enige zoogdieren zijn die nog melk drinken als we eenmaal volwassen zijn en dan ook nog eens van een ander dier.
man,
ik zou het echt supervet vinden als je eens wat post hier, mbt voeding of andere nuttige onderwerpen!
on topic:
Bijna alle wetenschappelijke onderzoeken over melk zijn verkregen door statistieken los te laten op bevolkingsgroepen die wel/geen melk drinken.
Men berekent de kans dat je dit of dat voorkomt/krijgt....dat wordt geinterpreteerd en gekoppeld door wetenschappers, uitsluitsel is er dus niet..
Wel heel interessant:
link: http://www.fonteine.com/melk_ongezond.html
The Bulldog
02-04-2008, 18:07
ik heb zelf ook een vreselijke hekel aan vis en tonijn in blik gehad...maar sinds 2 weken bak ik ook 2 mootjes Tonijn per avond.. koekenpannetje...beetje peper erop en heerlijk te eten...ik verheug me er nu gewoon op man... super...
250 gr...dus gelijk een proteine maaltijdje binnen...super!!!!!!!!!!!!!!!
Eén van onze hoogleraren (ook geen melkdrinker) zei toen dat het frapant is dat wij eigenlijk de enige zoogdieren zijn die nog melk drinken als we eenmaal volwassen zijn en dan ook nog eens van een ander dier.
Ik weet niet of je wel eens in the Dungeon komt, maar ik vermoed dat er forumbroeders zijn die niets met andere dieren te maken willen hebben. Die nemen gewoon moedermelk, rechtstreeks van de bron ;) .
Tja... Je hebt wel een punt, het is wordt gemaakt met een heel specifiek doel (jonge dieren voeren), maar op zichzelf zegt dat natuurlijk niets. We zijn ook het enige zoogdier dat zijn voedsel kookt... Andere dieren zouden misschien ook wel melk willen drinken, maar zijn wat minder bedreven in de veeteelt...
Daar heb je ook zeker een punt. Maar er zijn heel veel bevolkingsgroepen die ook geen melk meer drinken als ze volwassen worden.
Ik heb weleens gelezen en statistieken gezien dat veel mensen uit Zuid-Amerika en Azië lactose-intolerant worden na de zoogperiode. Zelf kom ik trouwens ook uit die regionen en bijna 80% van mijn familie is lactose-intolerant. Binnenkort zal ik even opzoeken waar dat artikel ook alweer in stond, maar dan moet ik een stapel Nature en Science Magazines door.
Nu schiet me trouwens te binnen dat ik er ook weleens iets op Radar heb gezien en het toen heb opgenomen...dat zal ik ook eens opzoeken.
man,
ik zou het echt supervet vinden als je eens wat post hier, mbt voeding of andere nuttige onderwerpen!
Mijn specialisme ligt eigenlijk meer in de Neurogenetica. Ik zal m'n best doen om wat meer te posten, maar ik vind het ook altijd wel interessant om jullie meningen en ervaringen te lezen.
Ik weet niet of je wel eens in the Dungeon komt, maar ik vermoed dat er forumbroeders zijn die niets met andere dieren te maken willen hebben. Die nemen gewoon moedermelk, rechtstreeks van de bron ;) .
Ik heb ook helemaal niets tegen de bron :D
Ik ben bekend met PubMed (net als iedere wetenschapper :D) en dat was ook de eerste plaats waar ik heb gezocht, maar kon het niet vinden.
Ik had trouwens ook niet veel zin om te zoeken :)
Google Wetenschap (http://scholar.google.com) is beter vind ik :P (Ben zelf een Bioloog)
nahtanoj
03-04-2008, 08:51
Zo dan! Daar heb je zeker een punt mack.. wat vaag we zijn idd de enige zoogdieren die zoiets doen.
ff heel wat anders :lol:.. maar ook als je een kat melk te drinken geeft... wil je niet weten wat er in de kattenbak terecht komt. Klinkt opzich allemaal erg logisch Melk sucks dus! :thown:
Enneeuh underdog... die tonijn lijkt me gebakken nog wel te doen hah.. Maar die droge blikkies krijg je echt niet naar binnen man! Goeie mootjes te krijgen bij de wonder-Aldi??
Ik wil de tonijn-pret niet bederven maar ook tegen het eten van tonijn zijn goede argumenten aan te nemen zoals de zware metalen etc..
Melk wordt al langer in verband gebracht met aandoeningen en ziektes. Volgens velen heeft dit ook te maken met het pasturizeren van de melk. Rauwe melk of gefermenteerde melk zouden wel weer gezonder zijn en dan met name de gefermenteerde melk omdat deze probiotica bevat.
Zoals veel industrieen heeft ook de melk industrie sterke lobby's die er alles aan doen om melk te promoten. Daarom is het ook altijd van belang om te kijken door wie bepaalde studies zijn gesponsord, in dit geval dan de studies met een postieve conclusie.
nahtanoj
03-04-2008, 10:56
hahhahha @#*&^%@! Hoe ga ik die kwark dan vervangen mensen:crying:
ja zo heeft de zuivelindustrie geloof ik zelf aangetoond dat melk spieropbouw bevordert:rolleyes:
nahtanoj
03-04-2008, 11:37
Was even aan het googlen voor een vervanger voor de zuivelshit.....
(Lees onderstaand)..Heb ik hier wat aan mensen???? Is het gezond, iemand voor na-delen te noemen?? Ben echt zeer benieuwd naar jullie meningen of ervaringen... en staat het totaal los van zuivel e.d.????
''Een vraagje:
Wie heeft ervaring met soja-eitwit.
Dit is ook in poedervorm verkrijgbaar, een stuk goedkoper, ( 1 kg € 12,99)wel minder smakelijk dan de (gangbare)whey proteïne. Ik vraag mij af of het echt zo minder efficiënt is.''
--------------------------------------------------------------------
Origineel gepost door dolph
ik zelf nam geen supp,s klink een beetje raar maar ik vond in die tijd als je goed eet waarom nog zoveel geld aan uitgeven
in het begin liet ik het mijn moeder opsturen van WEIDER weet niet of dat nog bestaat
eiwit poeder en pillen waarvan ik de naam niet meer weet maar dat was zo duur dat ik maar besloot om het maar niet meer te nemen
ben toen gaan zoeken naar een alternatief en dat was soja eiwit 95 zo hete dat spul was niet te zuipen dat heb ik zeker mijn hele body building tijd genomen,
ben nu ongeveer weer een jaar eiwit aan het proberen van alle merken maar ik heb nog niks gevonden wat me aanstaat
ik denk toch maar dat ik weer op zoek gaat naar die soja eiwit
dat vindt ik tot nu toe toch wel de beste
was goed koop 1 kilo was toen 25 fl
en der zat voor 95% aan eiwit in en plant aardig
----------------------------------------------------------------------------------------------
''Bedankt voor alle reacties!!
Ik ben ermee gestart puur uit kostenoverweging. Gebruikte hiervoor whey proteïne van EAS voor twee keer de prijs.
Ik ben gewoon nieuwsgiering naar de resultaten ook omdat als je de produktanalyse bekijk het ook dezelfde effect zou moeten hebben. Spieropbouw dus.
Ik meng het met fruitmelk voor een beetje smaak en dan is het wel redelijk weg te werken.
Het verschil voor mij persoonlijk is wel dat ik geen last heb van buikkrampen. Ik heb namelijk last van lactose intolerantie.
Wat dat ene punt betreft geef ik het een dikke plus!''
The Bulldog
03-04-2008, 11:55
Zo dan! Daar heb je zeker een punt mack.. wat vaag we zijn idd de enige zoogdieren die zoiets doen.
ff heel wat anders :lol:.. maar ook als je een kat melk te drinken geeft... wil je niet weten wat er in de kattenbak terecht komt. Klinkt opzich allemaal erg logisch Melk sucks dus! :thown:
Enneeuh underdog... die tonijn lijkt me gebakken nog wel te doen hah.. Maar die droge blikkies krijg je echt niet naar binnen man! Goeie mootjes te krijgen bij de wonder-Aldi??
Ik haal ze bij de LIedl...
En voor SamE... ik heb het hier over 25m gr per dag...dus kwik inname valt dan echt wel mee...
buiten dat....er is ook wat te zeggen tegen kip, ei, rund en dergelijke...
ik ben voorstander van het halen uit zo veel mogelijk bronnen...
Kip, rund, vis, kwark, whey eiwit shakes en ei..
En ja voor alles is wat en tegen te zeggen...
Soja geloof ik zelf niet zo in gezien de lage biologische waarde, maar dat is persoonlijk...
Eiwitpoeders gemaakt van zuivelproducten zijn niet vergelijkbaar met melk zelf omdat deze in verre mate gerraffineerd zijn.
Whey eiwitten en whey worden wel gelinkt aan het ondersteunen van je imuumsysteem.
Soja is niet echt mijn ding ... ik vermijd het zoveel mogelijk.
Ik haal ze bij de LIedl...
En voor SamE... ik heb het hier over 25m gr per dag...dus kwik inname valt dan echt wel mee...
buiten dat....er is ook wat te zeggen tegen kip, ei, rund en dergelijke...
ik ben voorstander van het halen uit zo veel mogelijk bronnen...
Kip, rund, vis, kwark, whey eiwit shakes en ei..
En ja voor alles is wat en tegen te zeggen...
Soja geloof ik zelf niet zo in gezien de lage biologische waarde, maar dat is persoonlijk...
Dat is waar maar tonijn en andere vissoorten en niet rund, kip etc.. worden niet voor niks afgeraden voor zwangere vrouwen. Er zit dus wel een degelijk verschil in.
Waarom nam jij je bakkie kwark? Ik neem aan voor de proteine inname, toch?
500gr kwark is plus/min 50 gram eiwitten (als je goede kwark hebt)
50 gram eiwitten zijn ongeveer 2 eiwitshakes per dag (welke je dan gewoon met water kan mengen ipv melk)...
als je dan ook nog eens een time released eiwitshake neemt, dan heb je een prima vervanger.
Maargoed, er is niks op tegen om die kwark te vervangen door een stuk kipfilet en vis ofzo..
maar shakes zijn wel makkelijk in dit geval.. (ook evt te combineren met een weight gainer omdat je toch al wilt bijkomen qua gewicht)
nahtanoj
03-04-2008, 13:15
Tony...
Jaaa proteine inname idd... Voelde me moe en had het gevoel wat te misse in mn voeding naast het boksen en krachttraining lette ik niet echt op het eten... (wel gezond maar niet op de grammetjes eiwit bvoorbeeld) Dit helpt goed maar heb het idee dat mn weerstand er van achteruit gaat.
Een shake is natuurlijk een goede optie, iemand.. ook hier op mixfight wees me er op dat ik voldoende eiwitjes kon halen uit standaard voeding d.m.v kwark.
Maar goed wil nu dus ff die kwark schrappe... het heeft erg goed gewerkt (ben van 63/64 naar 69/70 gegaan) in redelijk korte tijd. Ik hoef niet superveel aan te komen als ik maar aan de goede hoeveelheid eiwitten p/dag kom om zo mn lichaam goed bij te voeden.
Ik ben die gast die suikerallergie en een zwak voor zoetstoffe heeft:P heeft ....dus kan niet alle shakes zomaar nemen....
Heb de radar uitzending gevonden:
TROS Radar:Uitzending: Uitzending 25-04-2005: De mythes rond melk (http://www.trosradar.nl/index.php?id=uitzending&itemUid=659)
Nu nog het artikel :)
zou zowiezo geen soja eten,
voor het verbouwen van die zooi worden hele regenwouden gekapt.
Ik wil de tonijn-pret niet bederven maar ook tegen het eten van tonijn zijn goede argumenten aan te nemen zoals de zware metalen etc..
idd.. heb eens gelezen dat 3 keer tonijn per week al te veel zou zijn
door de shit die ze bij zich hebben uit de zee. geld schijnbaar voor
nog wat meer zeevoedsel.
Ik denk dat veel afwisseling van producten de key is.
Was even aan het googlen voor een vervanger voor de zuivelshit.....
(Lees onderstaand)..Heb ik hier wat aan mensen???? Is het gezond, iemand voor na-delen te noemen?? Ben echt zeer benieuwd naar jullie meningen of ervaringen... en staat het totaal los van zuivel e.d.????
''Een vraagje:
Wie heeft ervaring met soja-eitwit.
Dit is ook in poedervorm verkrijgbaar, een stuk goedkoper, ( 1 kg € 12,99)wel minder smakelijk dan de (gangbare)whey proteïne. Ik vraag mij af of het echt zo minder efficiënt is.''
--------------------------------------------------------------------
Origineel gepost door dolph
ik zelf nam geen supp,s klink een beetje raar maar ik vond in die tijd als je goed eet waarom nog zoveel geld aan uitgeven
in het begin liet ik het mijn moeder opsturen van WEIDER weet niet of dat nog bestaat
eiwit poeder en pillen waarvan ik de naam niet meer weet maar dat was zo duur dat ik maar besloot om het maar niet meer te nemen
ben toen gaan zoeken naar een alternatief en dat was soja eiwit 95 zo hete dat spul was niet te zuipen dat heb ik zeker mijn hele body building tijd genomen,
ben nu ongeveer weer een jaar eiwit aan het proberen van alle merken maar ik heb nog niks gevonden wat me aanstaat
ik denk toch maar dat ik weer op zoek gaat naar die soja eiwit
dat vindt ik tot nu toe toch wel de beste
was goed koop 1 kilo was toen 25 fl
en der zat voor 95% aan eiwit in en plant aardig
----------------------------------------------------------------------------------------------
''Bedankt voor alle reacties!!
Ik ben ermee gestart puur uit kostenoverweging. Gebruikte hiervoor whey proteïne van EAS voor twee keer de prijs.
Ik ben gewoon nieuwsgiering naar de resultaten ook omdat als je de produktanalyse bekijk het ook dezelfde effect zou moeten hebben. Spieropbouw dus.
Ik meng het met fruitmelk voor een beetje smaak en dan is het wel redelijk weg te werken.
Het verschil voor mij persoonlijk is wel dat ik geen last heb van buikkrampen. Ik heb namelijk last van lactose intolerantie.
Wat dat ene punt betreft geef ik het een dikke plus!''
Heb die soja-eiwitten ook een tijdje genomen. Is idd erg smerig om te eten. Maar ben meteen gestopt toen ik las dat er veel vrouwelijke hormonen(oestrogenen) in zitten.
valt wel mee
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16775579?dopt=Abstract
is tijdje onduidelijkheid over geweest, dat wel
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.