PDA

View Full Version : Informatieve uitzending over water op Tros Radar.


Khanom Thom
14-05-2008, 14:18
TROS Radar:Uitzending: Uitzending 12-05-2008: Water (http://www.trosradar.nl/index.php?id=uitzending&itemUid=1243&autostart=true)
Tony
14-05-2008, 18:47
hmm kan wel eens boeiend worden.. thanks :)
Tony
14-05-2008, 19:00
zojuist gekeken.. ja was wel interessant ja.

Dus... 1,5 liter per dag is voldoende... (en koffie, thee, yoghhurt, soep etc tellen gewoon mee als vocht)
Dennuz
14-05-2008, 21:55
Thnx, idd wel boeiend
anonymous001
14-05-2008, 23:12
zojuist gekeken.. ja was wel interessant ja.

Dus... 1,5 liter per dag is voldoende... (en koffie, thee, yoghhurt, soep etc tellen gewoon mee als vocht)

Denk niet dat dat geldt als je intensief sport, zoals denk ik veel mensen hier. Dan mag het best wel wat meer zijn...
The Bulldog
15-05-2008, 08:28
ik verlies in een gemiddeld intensieve training van 1,5 uur al 2 / 2,5 kg dus liter vocht...lijkt me zeker slim dan meer te drinken...hahaha
Garcia
15-05-2008, 09:46
Ik drink per dag minimaal 3 liter water. Verder nog wat vruchtensappen of thee.
Tony
15-05-2008, 10:08
bovenstaande theorie/conclusie geldt uiteraard niet voor een sporter... maar puur voor de gewone standaard mensch..
FOCUS
15-05-2008, 13:10
ik drink wel meer dan 3liter per dag
maar ik ben dan ook een echte zeikerd
Khanom Thom
15-05-2008, 14:53
Denk niet dat dat geldt als je intensief sport, zoals denk ik veel mensen hier. Dan mag het best wel wat meer zijn...


Dat geven ze ook aan, een getraint sportman kent zijn lichaam en weet wat hij ongeveer verliest aan lichaamsvocht, dus kan hij zich daarop aanpassen...
anonymous001
15-05-2008, 16:17
Dat geven ze ook aan, een getraint sportman kent zijn lichaam en weet wat hij ongeveer verliest aan lichaamsvocht, dus kan hij zich daarop aanpassen...

Ja, klopt. Maar dan is water (itt andere dranken) dus toch wel erg belangrijk, want je gaat geen drie liter sportdrank per dag drinken. Thee kan dan dus ook (alleen niet zo handig tijdens training :)), maar de rest zit gewoon teveel andere rommel doorheen om rustig een paar flessen van achterover te slaan per dag . Dus dan kan je je afvragen of de rest van de punten die ze maken zo interessant zijn voor mixfightleden.
FOCUS
15-05-2008, 17:26
zweten is niet alleen vocht verliezen maar ook belangrijke zouten en mineralen.
Als je alleen vocht aanvult, krijg je geheid problemen/prestatieverlies.
Sportdrankjes zijn juist goed, alleen je tanden lijden eronder.
anonymous001
15-05-2008, 17:43
zweten is niet alleen vocht verliezen maar ook belangrijke zouten en mineralen.
Als je alleen vocht aanvult, krijg je geheid problemen/prestatieverlies.
Sportdrankjes zijn juist goed, alleen je tanden lijden eronder.

Tuurlijk. Helemaal mee eens. Maar 1 of 2 lijkt me toch wel zat, toch? Ook mogelijk is trouwens dat Aquana. Zit wel veel in, alleen geen suikers.
FOCUS
15-05-2008, 18:12
weet eerlijk gezegd niet....
heb ergens een artikel waar in staat hoe je makkelijk kan berekenen hoeveel je moet bijdrinken en hoe je je eigen drankjes maakt. Samenstelling (suikers en/of zouten) hangt dacht ik af van hoe lang je sport...
zal het opzoeken