swissball oefeningen

[Bud S]

ik ben op zoek naar goede oefeninstructies (liefst met afbeeldingen) om in onze software te kunnen zetten als huisoefenschema's.

bvd

[chief108]

www.MixFight.nl (http://www.mixfight.nl/forum/showthread.php?t=70483)

http://intocombat.com/images/products/stabilityball_combo.jpg
The Essence of Stability Ball Training Vol I and II provides you with the most comprehensive collection of Stability Ball exercises ever assembled. These videos cover body weight as well as external resistance exercises. Exercises are illustrated by body parts and in order of difficulty; from the easiest to the most complex. VOL II will provide you with a comprehensive collection of stability ball exercises through complete progression spectrums for the legs, hips, and core as well as an introduction to Stabilization Limited Training (SLT).

van gemakkelijke en therapeutische dingen tot vet moeilijke krachtoefeningen....

moet je wel in MMF kunnen natuurlijk....

[chief108]

oh fuck..

beide links werken niet meer

denk dat ik ze nog wel op HD thuis heb

[Bud S]

cool !
pdf ?

wil je ze me mailen ?

btw, zaterdag bbq'en ?

[chief108]

DVD's...

brand ze wel ff

moet ook nog wel iets met tekst enzo hebben geloof ik...
kiek wel eem


bbq?
klinkt goed :beerchug:

[mama]

hoe laat is die bbq? :whistling:
gezellig!

maar mail of beter nog brand die dvd's maar ff voor mij ook :hypocrite:

[chief108]

maar mail of beter nog brand die dvd's maar ff voor mij ook :hypocrite:
is goed...

wanneer kom je ze halen?

[mama]

zaterdag bij de bbq

[Tsuki]

ik heb zo'n bal in de kamer liggen, ik zit er hele avonden op, zit beter dan een stoel of bank :-)

[Bud S]

Ff wat oefeningen to get you started...
RapidShare: 1-Click Webhosting (http://rapidshare.com/files/116785917/Swissball_Buik_Rug.pdf.html)

thanx pecies wat ik zocht !