waar is het goed voor?

[Evilman]

je ziet het vaak bij tuf,
pak zon grote schijf (van een barbell)
vast als een stuur, en draai je rechts of links
achter je hoofd langs en dan weer naar voren.

wat train je hiermee, rompspieren/schouders?
en wat is de functionaliteit??

[Angelco]

waarschijnlijk je "core"

Core Conditioning - More than Abdominals (http://sportsmedicine.about.com/od/abdominalcorestrength1/a/NewCore.htm)

[sincere1983]

Wij doen dit ook bij ons op de sportschool..

Voornaamste reden dat wij het doen is voor de schouders..

Doe het maar eens een keer en je zult merken dat je het in je schouders voelt..
Ook het naar boven uitstoten van zo'n schijf en het naar voor en achter bewegen boven je hoofd van die schijf (kleine stukjes, korte bewegingen) is goed..!

:thup:

[Evilman]

Wij doen dit ook bij ons op de sportschool..

Voornaamste reden dat wij het doen is voor de schouders..

Doe het maar eens een keer en je zult merken dat je het in je schouders voelt..
Ook het naar boven uitstoten van zo'n schijf en het naar voor en achter bewegen boven je hoofd van die schijf (kleine stukjes, korte bewegingen) is goed..!

:thup:

naar voor en achter.. alsof je lang haar hebt en t
met gel achteraf smeert? :p

[sincere1983]

zoiets indd...alleen is gel in je haren smeren met zo'n gewicht vrij lastig...en pijnlijk :lol:

[Evilman]

haha vooral mijn versie.
heb thuis geen schijf, dus gebruik zware stoeptegel :D

jaja.. ghettogym :p

[BoysNoize]

misschien 1 voordeel..als je met een grindtegel vaak over je kop gaat heb je na een tijdje ook geen gel meer nodig

ps nieuwe gebruikersnaam :)

[Evilman]

en boysnoize is vet :D