Simsonkdodenhaag
08-02-2009, 23:58
hallo sportlui,
Voor diegenen die met periodiseren bekend zijn het volgende.
Sommige topworstelaars van olympisch niveau hanteren een week voor de wedstrijd een schema aan waar er licht aerobics wordt gedaan gedurende 1 a 2 dagen gevolgd door 1 dag op demat.
In deze week mogen ze alle activiteiten verrichten op 140 hartslagen per minuut en niet hoger. Ze moeten op gewicht komen willen krachten sparen.
Wat doen MMA/boksers en kickboksers. Hebben jullie soortgelijke zaken gehoord?
Zo meen ik Randy Couture eens horen zeggen dat hij 1of2 maanden voor de wedstrijd conditioneel piekt.
Is dit niet een beetje ver voor zn partij?
Meer verhalen altijd welkom....
Voor diegenen die met periodiseren bekend zijn het volgende.
Sommige topworstelaars van olympisch niveau hanteren een week voor de wedstrijd een schema aan waar er licht aerobics wordt gedaan gedurende 1 a 2 dagen gevolgd door 1 dag op demat.
In deze week mogen ze alle activiteiten verrichten op 140 hartslagen per minuut en niet hoger. Ze moeten op gewicht komen willen krachten sparen.
Wat doen MMA/boksers en kickboksers. Hebben jullie soortgelijke zaken gehoord?
Zo meen ik Randy Couture eens horen zeggen dat hij 1of2 maanden voor de wedstrijd conditioneel piekt.
Is dit niet een beetje ver voor zn partij?
Meer verhalen altijd welkom....