View Full Version : Whey
Ik hoop niet dat dit gezien wordt als spam.
Ik heb geen ervaring met shakes maar ik merk dat ik de laatste tijd energie tekort kom.
Ik dacht hier aan ..... is dit wat of is het niks
Wel lekker goedkoop dacht ik zelf
Alvast bedankt !
Vitamineweb.nl Sportvoeding - Whey Shake (http://www.vitamineweb.nl/Webwinkel-Product-48029/Whey-Shake.html)
jep,niet verkeerd, 23 gram eiwitten per 27,5. goed dus.
Vind zelf de 100% whey van Optimal Nutrition het best qua prijs/kwaliteit en smaak.
chief108
18-06-2009, 09:24
hier izzie 5 euro goedkoper...
XXL no nonsense nutrition (http://www.xxlnutrition.nl/product/290/Revolutions/Whey%20Shake)
heb daar trouwens gewoon huismerk gekocht
ook heel goed te doen
GerritTonijn
18-06-2009, 09:26
ik koop al tijden bij XXL, maar whey drinken omdat je energy te kort krijgt? kan je beter eens naar je voeding/slaap patroon gaan kijken.
Whey voor energie lijkt me ook niet helemaal kloppen...
Inderdaad naar je voeding kijken...
En als het puur gaat om energie voor een training schijnt "Crack" (ja zo heet het echt) het helemaal te zijn...
chief108
18-06-2009, 09:55
Crack??? :eek:
linkje?
GerritTonijn
18-06-2009, 11:04
Crack??? :eek:
linkje?
Crack - Wikipedia (http://nl.wikipedia.org/wiki/Crack)
snap dat niet goed met die whey proteine zooi. er staat bij dat je er van afvalt en spieren mee opbouwt. als je spieren opbouwt kom je toch bij?
chief108
18-06-2009, 11:46
kan allebei...
ligt eraan hoe je verder eet... :rolleyes:
GerritTonijn
18-06-2009, 11:56
snap dat niet goed met die whey proteine zooi. er staat bij dat je er van afvalt en spieren mee opbouwt. als je spieren opbouwt kom je toch bij?
dat is om de retarded mensen die niks van het lichaam en voeding afweten voor de gek te houden en money te verdienen aan ze.
Wat dacht je van vetpercentage naar beneden en spiermassa omhoog? Dan zou je dus netto minder kg kunnen gaan wegen....
Overgens geloof ik niet dat je dat gaat bereiken met Whey alleen...
Het is of het één of het ander....als je je vetpercentage omlaag wil hebben ga je hoog in je eiwitten zitten (om zo geen spieren te verbranden tijdens cardio). Wil je meer spiermassa ga je hoog in je eiwitten zitten omdat dat je bouwstenen zijn...
Crack??? :eek:
linkje?
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack
(ook gewoon via andere supplementenboeren te krijgen uiteraard)
chief108
18-06-2009, 13:29
thnx mate...
reps
GerritTonijn
18-06-2009, 13:33
Wat dacht je van vetpercentage naar beneden en spiermassa omhoog? Dan zou je dus netto minder kg kunnen gaan wegen....
Overgens geloof ik niet dat je dat gaat bereiken met Whey alleen...
Het is of het één of het ander....als je je vetpercentage omlaag wil hebben ga je hoog in je eiwitten zitten (om zo geen spieren te verbranden tijdens cardio). Wil je meer spiermassa ga je hoog in je eiwitten zitten omdat dat je bouwstenen zijn...
Als je geen beginnende 'trainer' meer bent gaat het heel lastig worden (zonder AAS) om tegelijk vet% te verlagen en VVM te verhogen. Een optie is IF (intermittent fasting) maar dat is weer kut voor sommige mensen vanwege de tijd-planning van je maaltijden. Anders zijn de boeken van Lyle mcdonald van Lyle McDonald - Bodyrecomposition (http://www.bodyrecomposition.com) een aanrader.
Whey opzich maakt helemaal geen verschil trouwens, komt nog eens bij dat 75% van de mensen het verkeerd gebruikt (op momenten dat je aminopoel al redelijk vol is bijvoorbeeld, zonde van de whey en het beperkt juist je vetverlies).
Dat crack spul lijkt me wel wat...
Als je geen beginnende 'trainer' meer bent gaat het heel lastig worden (zonder AAS) om tegelijk vet% te verlagen en VVM te verhogen. Een optie is IF (intermittent fasting) maar dat is weer kut voor sommige mensen vanwege de tijd-planning van je maaltijden. Anders zijn de boeken van Lyle mcdonald van Lyle McDonald - Bodyrecomposition (http://www.bodyrecomposition.com) een aanrader.
Whey opzich maakt helemaal geen verschil trouwens, komt nog eens bij dat 75% van de mensen het verkeerd gebruikt (op momenten dat je aminopoel al redelijk vol is bijvoorbeeld, zonde van de whey en het beperkt juist je vetverlies).
Ik persoonlijk geloof ook niet dat dat kan...of heel beperkt..klein beetje vet verlies en een klein beetje meer spiermassa....zelfs met AAS is dat heel moeilijk en maar voor weinigen weggelegd...
GerritTonijn
18-06-2009, 13:54
Ik persoonlijk geloof ook niet dat dat kan...of heel beperkt..klein beetje vet verlies en een klein beetje meer spiermassa....zelfs met AAS is dat heel moeilijk en maar voor weinigen weggelegd...
klopt, maarja...miljarden business he. Zit heel wat belangengeld in het dom houden van de mens/superdude/tokkie
Ik hoop niet dat dit gezien wordt als spam.
Ik heb geen ervaring met shakes maar ik merk dat ik de laatste tijd energie tekort kom.
Ik dacht hier aan ..... is dit wat of is het niks
Wel lekker goedkoop dacht ik zelf
Alvast bedankt !
Vitamineweb.nl Sportvoeding - Whey Shake (http://www.vitamineweb.nl/Webwinkel-Product-48029/Whey-Shake.html)
Mss moet je eens vroeg naar bed gaan een week kijken of dat je goed doet ;)
Mss moet je eens vroeg naar bed gaan een week kijken of dat je goed doet ;)
Thanks voor de reacties.
Slapen doe ik genoeg. Ik ben niet duidelijk geweest.
Ik kom niet echt energie tekort maar het is meer elke dag spierpijn.
dit is mijn schema
ma : jj
di : kb
wo : rust
don : jj
Vr : kb
za : joggen
Vroeger deed ik aan krachttraining en met het drinken van shakes hield ik dit goed vol. ik dacht misschien kan ik dit schema ook volhouden met het gebruik van shakes.
Vandaar de vraag of dit een leuke aanbieding is
Thanks voor de reacties
:thup:
GerritTonijn
18-06-2009, 17:50
Wat dacht je van minder sporten en minder slapen....Als je teveel slaapt (8 uur + ) wordt je ook weer moe.
En je kan ook egwoon goed leren eten, ik zie een shake altijd voor mensen die geen zin hebben zich te verdiepen in voeding.
Wat dacht je van minder sporten en minder slapen....Als je teveel slaapt (8 uur + ) wordt je ook weer moe.
En je kan ook egwoon goed leren eten, ik zie een shake altijd voor mensen die geen zin hebben zich te verdiepen in voeding.
Ik zie al waar dit naartoe gaat......
Ik zal zelf de voorzet maar doen.
http://www.loverendale.nl/Images/Kwark_4050_300x466.jpg
GerritTonijn
18-06-2009, 18:09
Magere kwark.
Misschien moet je eerst even kijken naar je leeftijd, hoe lang je dit schema al volgt en of je eetpatroon correct is.
Al ben je jong zou het je meer goed doen om veel complexe koolhydraten aan je dieet toe te voegen.
Als je wat ouder bent is het misschien wat slimmer om je herstel te bevorderen, bijvoorbeeld door schone eiwitten in te nemen.
Dan is de Whey van Revolutions zeker geen slechte optie.
Als je maar weet dat eiwitten je bouwstoffen zijn, niet je energievoorraad, je lichaam gebruikt ze om spiercellen die tijdens de training kapot zijn gegaan te herstellen.
Om energie te krijgen is de basis altijd koolhydraten, zeker als je jong bent is dat belangrijk, want als je te weinig binnen krijgt gaat je lichaam bouwstoffen gebruiken vanuit andere plekken (zogehete: eigen spieren eten). Dit kan als effect hebben dat je minder energie hebt en heet ook wel het overtrainingssyndroom.
Dan is het het beste om even rust te nemen.
Goede opties voor schone eiwitten zijn eieren, visproducten, kip, kalkoen, biefstuk (als je jong bent)
Goede opties voor koolhydraten zijn pasta, rijst, groentes.
Misschien dat een goede optie voor een shake dan bijvoorbeeld Mutant Mass (Vitargo.nl) of als energiedrankje Cytomax (van CytoSports)
GerritTonijn
01-07-2009, 14:04
Heb je ook nog opties voor Vieze eiwitten?:D
jk
Oooh die heb ik wel. Spotgoedkoop en goed maar het is smaakloos en haast niet te zuipen...
BulkPowders.co.uk : Bodybuilding, Sports and Nutritional Supplements (http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/277/18/whey_protein_isolate_90___instantised_)
Heb je ook nog opties voor Vieze eiwitten?:D
jk
:fp:
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.