kobeke88
16-09-2009, 19:42
hey mixfight!
Ik ben nu al een maand bezig met MMA.
Mijn conditie voel ik elke training verbeteren, steeds minder last, etc
Het probleem licht echter bij mijn kracht. Ik ben een behoorlijk lichtgewichtje met mijn 64kg aan 1m85 groot.
En echt spierkracht bijtrainen gaat wel maar gaat heel traag en in combinatie met mn MMA is dit moordend voor mijn kleine spiertjes.
Dus...
Ik heb vandaag een pot "Sports Gainer" gekocht van Nutrico NV. Dit is in hun onderafdeling van "UP Urban Power".
Op de pot zelf en op de website zelf vind ik niet zoveel info over hoe in te nemen (duidelijk in een shake :p maar ik bedoel hoeveel gram poeder per liter etc...)
Dus mijn vraag naar jullie toe is...
Hoe doseer ik mijn poeder?
Gebruik ik het met melk of water? (ik lees hier uiteenlopende dingen over)
ter info:
lengte: 1m83-85
gewicht: 63-65 kg
doel: sterker worden, spierkracht.
grtz
ps: ik meng altijd kwark in mijn dagelijkse voeding dus tips ivm kwark zijn niet nodig ;)
Ik ben nu al een maand bezig met MMA.
Mijn conditie voel ik elke training verbeteren, steeds minder last, etc
Het probleem licht echter bij mijn kracht. Ik ben een behoorlijk lichtgewichtje met mijn 64kg aan 1m85 groot.
En echt spierkracht bijtrainen gaat wel maar gaat heel traag en in combinatie met mn MMA is dit moordend voor mijn kleine spiertjes.
Dus...
Ik heb vandaag een pot "Sports Gainer" gekocht van Nutrico NV. Dit is in hun onderafdeling van "UP Urban Power".
Op de pot zelf en op de website zelf vind ik niet zoveel info over hoe in te nemen (duidelijk in een shake :p maar ik bedoel hoeveel gram poeder per liter etc...)
Dus mijn vraag naar jullie toe is...
Hoe doseer ik mijn poeder?
Gebruik ik het met melk of water? (ik lees hier uiteenlopende dingen over)
ter info:
lengte: 1m83-85
gewicht: 63-65 kg
doel: sterker worden, spierkracht.
grtz
ps: ik meng altijd kwark in mijn dagelijkse voeding dus tips ivm kwark zijn niet nodig ;)