Drukke schema: Ok of niet Ok?
Goeiemiddag beste forum leden,
Ik wil de specialisten/kenners om advies vragen, over een drukke trainingsschema.
Sinds kort zit ik zonder baan (dus heb hele dag niets te doen) en om mijn dagen te benutten doe ik graag
aan sport, maar wat je vaak hoort is dat sporten ook rusten is.
Nou zit ik met de volgende schema:
Ma: Boksen
Di: fitness - borst en triceps
Wo: Boksen
Do: Fitness Rug en benen
Vr: Boksen
Za: Schouders en biceps
Zo: Niks
Bij fitness wil ik 3 oef. 4x12
Bij boksen doe ik alleen mee met stoottechnieken en zak (bij opdrukken etc. haak ik af)
Kan je zo een schema als je voor de rest niks hoeft te doen, behalve rusten of is dit teveel van het goede?
Man 35 jaar 82 kilo , afgelopen 2 maanden 13 kg afgevallen d.m.v. boksen en hardlopen
Voeding: veel kwark, eiwitten en veel groente&fruit
Graag mening en argumentatie
Met vriendelijke dank
R.B.