Search:

Netjes Justinan, ik vind zelf ook dumbells fijner dan bankdrukken :)

Netjes, ik gister ook weer even geweest, squat weer aan het opbouwen sinds een aantal weken.
Gister 8x100kg, volgende week weer 8 x 110 :)
En volgende week nieuw schema en droog trainen beginnen ...

Pffff das echt balen Silat, hoop dat je snel hersteld!

Hebben jullie ook dat je in het weekend niet kan wachten totdat het weer maandag is en je weer mag knallen?

als ik straks in de cut ga dan zal ik ook het een en ander posten.

Succes laat maar weten hoe het gaat met je knie en hoe je de cut aan gaat pakken.

Is met triceps ook die pak je met bench press, shoulder press en triceps zelf.

82 op t moment bij 178cm

Goed bezig, ik mag straks weer death liften ook ongeveer 130 kilo 4x :D

Niet overmatig nee :) Als ik ga droog trainen heb ik kwartier cardio per keer na mn training is vooral verandering van voedings schema.
Net ook getraind ging erg lekker.
Vooral dumbell press...

Ok, flink cardio dan ! :) Moet goed te doen zijn toch? succes.

Succes man! Ik mag vanavond ook weer na een weekend niks doen.
borst triceps.

En lekkere en goede trainingsmuziek eronder natuurlijk :)

Voor de mensen die motivatie nodig hebben.
Op youtube Zhasni en musclefactory en Wall East filmpjes opzoeken :) Zijn wel bodybuildng filmpjes maar goede motivatie om naar de gym te gaan.

WallEast...

Op hoeveel zit je nu dan?
Ik wil deze zomer ongeveer op 8-10% niet te laag.

Nee die 7kg krijg je niet. Was eerst nog iets meer.
Heb 3 maanden lopen eten als een beest om het te krijgen :p

Hey! is No Synthesize het zelfde als Synthesize pump? Die heb ik hier ook nog in de kast liggen maar nog nooit gebruikt.
Ben benieuwd als jij zegt dat het een sterke is. Heb ook nog paar samples van...

Hoppa goed bezig!

Die van B&F vind ik inderdaad erg ranzig, heb blue berry van Bodylab die vind ik wel lekker.

Hallo, weet niet of ze dat bij b&f hebben ik heb van bodylab. Hard heb ik wel van b&f en noxipro hebben ze bij allebei.

Vind zelf bodylab veel fijner omdat je bij b&f eerst door 3 pagina's meuk...

Noxipro valt wel mee (viesss) , 2 scheppen hard is 1 noxipro ongeveer maar verschilt ook per persoon als je echt zwaar wilt kan je Napalm gebruiken.

Trouwens als je met explosief je verzuring uit...

Heey Nick,

Goed bezig Hard is inderdaad wel goede Pre Workout, heb hem zelf ook, denk er wel aan dat dit al hele pittige sub is dus als je nog nooit eerder boosters hebt gebruikt kan die zwaar...

ohnee verkeerd geypt het moet zelfs in 1 jaar lukken. anderhalf zeker.

Goed bezig! Als je het goed aanpakt kun je van 69 naar 80 kilo gaan in 2 jaar.
Ik blijf af en toe in dit topic kijken!