Hey, ja ik merk het zeker. Ik merk vooral dat ik net wat meer reps kan dan normaal en ook herstel ik eigenlijk wel een stuk sneller. Het is geen wondermiddel ofzo, maar qua supplement eigenlijk de...
Type: Posts; User: Facade; Keyword(s):
Hey, ja ik merk het zeker. Ik merk vooral dat ik net wat meer reps kan dan normaal en ook herstel ik eigenlijk wel een stuk sneller. Het is geen wondermiddel ofzo, maar qua supplement eigenlijk de...
Ok thanks, ik ga em proberen!
Ok, thanks. Welke werkte voor jou goed? Ik zou wel een blend willen proberen nl.
Ik geloof dat er op de verpakking staat iets van vijf dagen vijf keer per dag en daarna 1 keer per dag (uit m'n hoofd). Je vroeg eerder of het iets was; ik denk dat het geen kwaad kan het te...
Er zijn wel standaardvoedingsschema's kijk even up dutchbodybuilding anders, misschien dat daar wat staat. Je hebt er alleen niet zoveel aan. Als je wil afvallen moet je qua calorieën onder je...
Het klopt wel dat je verschillende dingen leest inderdaad. Bij het afvallen houd ik het altijd wel aan en heb ik goede resultaten, maar dan nog zit er ik vrij snel overheen eigenlijk. Houd ook in het...
Qua kracht hoef je er niet veel op achteruit te gaan als je met beleid afvalt. Maak een calorietekort van 200-500 calorieën, eet 2-2,5 gr eiwit per kg lichaamsgewicht, 1gr per kg vet en blijf net zo...
Goed bezig. Je massa heeft niet zoveel met eiwitten te maken. Wanneer je 1-6 herhalingen per set traint, ga je meer voor kracht ipv hypertrofie. Als je meer massa wil, moet je meer tussen 8-12...
Het hele punt is juist dat je niet moe wordt van het aantal oefeningen dat je doet, maar de zwaarte van die oefeningen zelf... Je moet dus een gewicht kiezen waarbij je bij de laatste set echt dood...
Nice
Thanks voor de input heren!
Vraagje aan de kenners hier. Ik denk erover om Anabolic Zma te proberen. Heeft iemand hier ervaring mee?
Allemachtig, zag die wond nu pas. Sterkte met het herstel Mario.
Hoe duur is een voedingsschema dat speciaal voor iemand ontwikkeld is dan Nick?
Haha nee was niet als troll bedoeld, was er niet helemaal bij denk ik :P Kdacht nadat ik het postte van 'hmmm wie heeft in dit topic ook alweer pagina's lang zijn ervaringen gedeeld? o ja... oeps'
Wtf 5 keer per week? ik dacht dat 5 keer veel te veel was? hoe vulde je dat dan in?
Thanks Nosferatu en Silat voor jullie antwoord. Ik ga eens Magnesium dingetjes proberen want dat kost toch niet zo heel veel. Voor mijn gevoel kan ik niet zo heel veel meer water drinken namelijk....
Even een vraagje tussendoor: ik gebruik sinds kort creatine en voor zover ik kan afleiden wel met wat resultaat. Tegelijkertijd merk ik ook dat ik (voor mijn gevoel) sinds ik het gebruik een stuk...
Is deze manier van trainen niet erg blessure gevoelig ? Ik kan me voorstellen dat er veel van je motoriek en controle gevraagd wordt.
Als dat advocatenkantoor niks wordt, kan je altijd nog een verhuisbedrijf beginnen. Hoef je ook geen vrachtwagen aan te schaffen. 200 kg wtf.
Alright, mijn excuses! Ik ben wat te achterdochtig denk ik ;)
Niet om het een of ander, maar je noemt B&F shop wel errug vaak...
Dankje voor je antwoord Marjolein! Post vooral door, we kunnen mensen die weten waar ze het over hebben altijd gebruiken. Er staat zoveel informatie op het internet hierover dat het wel fijn is als...
Interessante posts, hoe lang ben je eigenlijk? Hoe zou je je verbranding typeren? ecto, meso of endo?
Wel leuk om te lezen hoe jij het doet. Ik doe met name compound oefeningen zoals jij die ook...