Search:

Eet geen hutspot of zure kool voor je vechtsport gaat doen.

Elliot loopt al jaren een spiritueel pad.

I dig that shit. Dat is nog vele malen belangrijker als al die krachttraining en beastmodus en shit.
Maar goed ieder loopt zijn eigen wegen op zijn eigen...

Ik heb geen idee Nick, ik neem ook nog steeds traditioneel mijn voeding.
Maar lees veel over dit onderwerp dat het ook weer fabeltjes zijn.
Op "Evidence Based" Facebook pagina.

Waarom kan je Elliot niet goed verdragen dan?

Ik hou wel van zijn denkwijze. Haal eruit wat voor jou van toepassing is.

Tja het is voor een ieder de zoektocht naar de ideale inspanning, omvang en frequentie om uit te vinden hoe je optimaal resultaat behaald.

Factoren: Leeftijd, conditie (overall), slaap uren,...

Whahaha ik ga al stuk bij die eerste! Hahaha al die stoere foto's op de muur erbij.

Ik denk mijn beste video edit so far.. Het is maar Imovie, niet zo uitgebreid.

Gister hadden we een leuk event bij Healthcity Hoofddorp. "Sterkste man HC Hoofddorp"
Dit was de eindbattle.
Ik kon zelf niet mee doen want ik heb wat blessures in mijn linker arm.
...

Waarom? push ups dan?

Dan kan je de OHP ook vervangen voor handstand push ups..

Lil Beast Man uit Dordrecht. Wat een kracht heeft deze gast. Check zijn channel.
Ik hou van deze motivational speech.

"And than morning comes..."

...

Appels met appels vergelijken?

Hier... Adam RAW


https://www.youtube.com/watch?v=axJ0SKsaQso

Zelf heb ik als hoofddoel het trainen van bepaalde spieren nu eindelijk weggelaten.
Ik denk ik grote lijnen en hoe ik ze het beste kan opvullen door de week heen. Maar ook niet per week denken en de...

Eeehh, voetbal scheenbeschermers??

Tip voor Planche: ga eerst fatsoenlijk op je handen leren staan. Goed je polsen trainen!! Handstand push ups tussen 2 steps, tegen de muur. Je lichaam is dit...

Kracht toename is goed. Voeding strakker. Ik heb wel enorm veel spierpijn elke keer. Het vergt veel verzorging dus.

Ja makkelijk 4, soms wel 5. Maar heb ook wel eens slechte dagen met enkel 2k.
Dus over een week zit ik wel in de + en toch gaat aankomen heel langzaam. Vet zit continu rond 6%.

Ik heb de smaak van de Frontsquat te pakken, blijft je rug lekker rechtop en ik kan full ass to grass gaan.
Vervolgens gaan deadliften en tussendoor planche tot handstand geoefend. Lukt bijna.:lol:...

100 kg, viel best tegen. Was net een uurtje wakker.. Ik kon echt niet meer terug lopen.

De steen was ook 100 en de buis 70 kg. Daar vergiste ik me dus ook in. grip is dwars ten opzichte van een...

Zondag ochtend zwaar tillen. Er was een Lifestyle event bij HealthCity Hoofddorp.

https://www.youtube.com/watch?v=YxwjKTg4tCI

Mijn progressie met Planche training.

https://www.youtube.com/watch?v=68UcgHyJ350

Weer wat nieuws om te doen. Havin some fun at the HMH Amsterdam

https://www.youtube.com/watch?v=71nnVJ7cvd8

Nou laat maar even zien hoe je er aan kan swingen man!

Ziet er wel tof uit, maar hoe sterk is het?

Bodybuilders geloven trouwens alles wat er op elke pot staat. en vooral de nieuwelingen.
Hoe harder en gruwelijker de teksten en plaatjes des te beter...

Het zijn allemaal micronutrienten en toevoefgingen die we normaliter gewoon nodig hebben.
We horen gewoon lekker diep te slapen maar komen vaak van alles te kort als we slecht eten en te hard...

Fokking Iliopsoas... ik haat dat ding links.
Mijn linker been is 2 cm langer en daarmee is de afstand tussen mijn heup en ribben links korter en zitten er nasty triggerpoints in mijn iliopsoas die...