Search:

Waarom vind je dat belangrijk, Jeroen?

gaaf man
en ik maar denken dat ík n beetje afwijk van de norm

wel grappig,
jij bent helemaal klaar met de sportschool en ik ben van de week weer lid geworden
ik heb pas twee keer getraind en...

Ik ga een aantal keer per week buiten spelen.
Een keer in de week door de duinen draven, vooral duurwerk, maar wel tussendoor opdrukken, buikspieren enz
Een keer per week sprinttraining de brug op...

http://practicalpaleolithic.com/paleolithic-diet-blog/wp-content/uploads/2012/07/Its-Not-Ectoplasm.jpg

fotootje van z'n ecto na het turboknechten


http://maskofreason.files.wordpress.com/2012/04/venkman.png

Gaaf man!

must....spread.....:blowup:







gaaf Silat!!! :icon22:

Morgen dan ok
Maar ik denk niet dat je wat aan me hebt
ik ben best eigenwijs:lol:

:fp: da's helemaal geen krachttraining lol


ik doe eigenlijk al een tijdje niet meer aan 'zware' krachttraining
ik train wel veel op explosiviteit en/of pure snelheid
en doe vrijwel alles met...

Oké

Vanochtend hardlopen, intervalletjes met 10sec arbeid, 20sec rust. Veel sprintjes, voor-achter en zijwaarts bewegen...
afgesloten met zonnegroet, ademhalingsoefeningen en rekken.

Vanavond...

ehm ik begreep je verkeerd denk ik

dacht dat je de link naar het boek bedoelde...
lol

http://drsquat.com/content/knowledge-base/fresh-look-strength


en hamsterwang
sorry voor mijn...

sorry als ik je beledigd hebt
ik denk dat ik onbewust je belerende toon over heb genomen

nee,

het was bewust

:lol: ja sorry ik vind gewoon dat je de plank mis slaat
en ik heb ook de...

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51XS8SB5QFL._SL500_AA300_.jpg
http://www.bol.com/nl/p/science-and-practice-of-strength-training/1001004002746496/

Explosieve kracht is de capaciteit om zo snel mogelijk over maximale kracht te beschikken.Ofwel voor explosieve kracht heb je ook maximale kracht nodig.



nee sorry ik moet je toch echt even...

En hoe ga je in godsnaam een vechtsporter krachttraining aanbieden in de periode dat er
geen wedstrijden op het programma staan.
Dat is namelijk drie weken per jaar, en dan liggen die gasten op...

training dient specifiek te zijn
heb je wel eens nagedacht over het feit dat sportspecifieke oefeningen
per definitie niet op maximaalkracht getraind kunnen worden?
Dus ALS je besluit op...

voor explosieve bewegingen heb je maximaalkracht nodig?
Je bedoelt denk ik; om je explosiviteit tijdens het bewegen te verbeteren, dien je maximaalkracht te trainen?


NEE

het is juist wel sportspecifiek



voor bodybuilding ;)


het probleem zit hem eigenlijk niet eens in de 'split'
noch in de soort oefeningen
en zelfs niet in de keuze van het aantal reps en...

anytime bro, anytime :leut:

thnx

leuk schema.
Het herstel van de spiergroepen duurt op die manier vrij lang, op zich natuurlijk niets mis mee.
Ik merkte -toen ik nog intensief aan krachttraining deed- dat ik met zulke schema's...

En je de hele.dag slap en suf voelen....??

Je kan ook gewoon wat minder eten. En als je dan je eiwitconsumptie ( die in onze westerse wereld veel te hoog is, zelfs voor krachtsporters) wat vermindert, dan kan je gewoon je...

Wat is.dexaprine?

dat is precies wat je vrouw over de telefoon tegen mij zei gister





:whistling: