Wat zou stretchen voor invloed moeten hebben op blessuregevoeligheid of kramp? :?
Type: Posts; User: Unregistered; Keyword(s):
Wat zou stretchen voor invloed moeten hebben op blessuregevoeligheid of kramp? :?
Denk dat hij het meer heeft over het onderzoek dat focusfighter1 aanhaalt. Dat is imo een beetje onvolledig.
Maarja zou niet precies weten waar hij het over heeft.. maarja dat denk ik?
Voedingscentrum lijkt wel omgekocht door unilever, nomineren de domste en ongezondste dingen tot product van het jaar. Vitalinea is imo ook puur commercieel, maarja het verkoopt he?
Mja wat je voelt zegt niet vaak wat over de resultaat van de oefening. Als ik van 3 hoog uit een raam spring is dat ook wel zwaar voor mn benen maar het zegt niet meteen dat het een goede oefening...
Probleem daarbij is dat je hyperextensie creërt, waardoor de druk op de wervels erg toeneemt (de rug is in een overdreven holle positie), en ten tweede pakt het de rugspier maar over een heel kleine...
Unreggy je kent Herbalife niet?
Dat is een pyramidespel opzet.
www.herballife.nl
www.health-style.nl
Veel geld voor iets wat 20x goedkoper kan bij een ander merk. Of gewoon normaal...
Hmmm ik zou zo niet weten wat erin zit, Herbalife. Wat voor soort pillen zijn het, welke ingrediënten, heb je misschien een link of informatie over wat er in zit?
Ik heb er iig al een slecht...
LOL wat een bullshit dat dieet. Veeel te weinig kcal wat je stofwisseling naar beneden haalt, weinig eiwit wat dus snel spiermassaverlies, bijna geen groenten, geen gezonde vetten (helemaal geen vet...
Omdat? Wat vind je er niet goed aan dan?
Een goede Post workout shake en een uur later een goede high carb maaltijd kunnen het imo redelijk weer aanvullen. Ligt natuurlijk ook aan de mate waarin je voorraden uitgeput zijn, als het echt een...
Haha ok! LOL, ik heb nog nooit echt zon grondgevecht gezien dus dan kun je ook moeilijk alles qua bewegingen analyseren :). Die klemmen etc, zijn die puur of kracht / snelheid?
In de Gym zou je wel je trainingen erop aan kunnen passen qua gewichtsttraining, maarja dan moet ik wel eerst zien hoe zon gevecht eruit ziet qua bewegingen anders kun je nog moeilijk advies geven ...
ZOu gewoon de lengte van de ronden die je op de wedstrijd gebruikt simuleren, dus als je bijv 2 min vecht en 1 min rust, dat bijv toepassen, 2 min rennen en 1 min rust, of bijv 2 min rennen en 1 min...
Ik denk het niet, meestal als je bijv boven de 120 seconden komt op een redelijke intensiteit, gaat het lichaam bijv over van een anaeroob en lactaat systeem op een combinatie van anaerobisch en...
Hammer is misschien een betere versie van een "machine", maar nog niet helemaal zo goed als losse gewichten imo
Gewoon flexibiliteit trainen, verder is er niet zoveel aan de hand lijkt me? Niets dat je niet kunt trainen, alleen je hebt een achterstand erbij door genetische factoren.
Ja super, tomatensap bevat een veel hogere concentratie van lypoleen dan normale tomaten, dus is een goed product, mits je er niet teveel van neemt.
Sauna is iets minder imo, veel vocht verliezen zorgt ook indirect voor een lagere KH reserve omdat elke gram KH aan 4 gram vocht bindt. Zorgt dus voor verminderde werking van je energiesystemen die...
Maar je kunt nooit een specefiek deel van een sport goed verbeteren door alleen die sport te beoefenen. Een sprinter sprinter die bijv zwakke hemstrings heeft, verneukt alleen maar zn techniek door...
Goezo! Kun je eens posten hoe je nu eet? Trouwens, niet TE snel laag gaan in je kcal, zodat je metabolisme niet verlaagt, je er een beetje aan gewend raakt, maar bovenal, zodat het schok is waardoor...
Maar ook niet zo weinig mogelijk spiermassa. Daar wordt je alleen maar langzamer van.
Trouwens, welcome to the forum Rich!
Leuke tips.. behalve die over lopen op lege maag, met lege glycogeenvoorraden is het het ideale moment om spiermassa op te offeren voor het lichaam. Zou never nooit mijn keuze zijn
Overtraind raken? Veeeel minder snel dat je denkt imo :D. Je moet wel heel erg veel doen om dat te bereiken. Veel mensen die denken overtraind te zijn, zijn gewoon in de staat van overreaching....
Als je soms ff een weekje rustig aan doet kan het imo heel goed
Ik zou het bij de lengte / rustperiode van een ronde in jou sport houden, afhankelijk van hoe groot die zijn. Dat is optimaal