zwaarder worden

[fighterboy]

Hey vechters,

Ik weeg ongeveer 55kilo, met een lengte van 170cm. Ik zou graag wat zwaarder willen worden om wat meer gewicht achter mijn stoten te krijgen, en niet worden weggevlogen. Als een zwaar iemand mij mept of trapt ben ik zo uit evenwicht en val ik bijna om.

Wat is beter aankomen in vet, of aankomen in spier. Ben opzich wel blij hoe me lichaam eruit ziet al mag ik wel iets gespierder, vind ik boksen belangrijker.

[justsomeone]

doe wat bladlood om je middel als je op de weegschaal gaat staan, ben je meteen wat zwaarder, wedden?

[Briant]

Meer eten. Zo simpel is het.

[Mister T.]

Niet alleen dat Briant

Als je echt zwaarder wilt worden in spier moet je kracht training erbij gaan doen en dan inderdaad veel eten zodat je genoeg koolhydraten, eiwitten en vitaminen binnenkrijgt. E.v combineren met Wheigth gainer.

T.

[Briant]

Nou ja in essentie natuurlijk wel. Het is uiteraard verstandig om er een bepaald trainingsschema aan vast te knopen zodat je niet alleen vet kweekt Ik merkte altijd dat ik na de vakantie een klein vetrandje had en wat zwaarder woog. Dit had natuurlijk alles te maken met mijn eet en drink patroon in de vakantie. Als ik daarna weer volop ging trainen, raakte ik niet al dat gewicht kwijt, maar wel het vet. Wat betekent dat het vet voor een gedeelte was omgezet in spier.

[fighterboy]

Dat ik meer moet eten weet ik wel. Is het dan dat ik meer met me gewichten moet, en meer eiwit eten. Of gewoon vaker patatje nemen, en verder gewoon veel boksen om strak te blijven?

[Briant]

Je bent pas 15 he. Betekent dat je middenin je lichamelijke ontwikkeling zit. Ik zou nu zeker niet te zwaar aan de gewichten hangen, je maakt mee kapot dan het oplevert.

[Slome]

O"dacht dat er stond "Zwanger worden" daar kan ik wel wat mee.... ---damn does french frites---

[fighterboy]

Je bent pas 15 he. Betekent dat je middenin je lichamelijke ontwikkeling zit. Ik zou nu zeker niet te zwaar aan de gewichten hangen, je maakt mee kapot dan het oplevert.

Dat zal toch wel meevallen.

Ik heb wedstrijden van Mike Tyson gedownload. In zijn eerste is hij geloof ik ook 15jaar, en daar heeft hij wel dikke spieren. Dan zou hij ook wel met gewichten hebben getraind.

[R.H.]

Luister is een keer als hij je goed advies geeft, Het is niets nieuws dat het slecht voor je is om op die leeftijd al te veel met gewichten en extreme voeding bezig te zijn.

[Briant]

Luister is een keer als hij je goed advies geeft, Het is niets nieuws dat het slecht voor je is om op die leeftijd al te veel met gewichten en extreme voeding bezig te zijn.

Hoort ook bij die leeftijd he :P

[fighterboy]

Luister is een keer als hij je goed advies geeft, Het is niets nieuws dat het slecht voor je is om op die leeftijd al te veel met gewichten en extreme voeding bezig te zijn.

Jawel maar wat moet ik dan?

Normaal gesproken doe ik in het weekend op tegen mijn bokszak slaan, en wat springtouwen enzo. Af en toe ga ik boksen met gewichten. Als wat ik eet niet word omgezet in spier, dan verbrand ik het wel wat ik sport veel. Dan begrijp ik dus niet waarom het trainen van de spieren slecht is, maargoed ik moet er dus uit opmaken dat ik moet wachten tot ik 18 ben en dan massa trainen. Tot die tijd moet ik mijn 55kilo accepteren?

[justsomeone]

Kunnen we niet een subforum maken voor de minderjarige, en Asura en Sadix aanstellen als kleuterleiders

[fighterboy]

Kunnen we niet een subforum maken voor de minderjarige, en Asura en Sadix aanstellen als kleuterleiders

Dat hoeft niet, volgensmij ben ik de enige 15jr.

[R.H.]

Dat hoeft niet, volgensmij ben ik de enige 15jr.

edit:verkeerd gelezen joh.

[fighterboy]

Ja?

[McClane]

Je zit slechts 2 kilo onder de limiet van je gewichtsklasse toch? Het verschil in stootkracht zal niet al te groot zijn met iemand die bijvoorbeeld 56,9 kg is. Het harder stoten/trappen zit meer in de techniek lijkt mij. Neem daarbij dat je tegenstander ook groter (lees zwaarder) zal zijn besluit je in een hogere klasse te gaan knokken.

Wil je toch zwaarder worden: kippetjes en kettle bells?

[Pansier]

Je zit slechts 2 kilo onder de limiet van je gewichtsklasse toch? Het verschil in stootkracht zal niet al te groot zijn met iemand die bijvoorbeeld 56,9 kg is. Het harder stoten/trappen zit meer in de techniek lijkt mij. Neem daarbij dat je tegenstander ook groter (lees zwaarder) zal zijn besluit je in een hogere klasse te gaan knokken.

Wil je toch zwaarder worden: kippetjes en kettle bells?

Als je techniek goed is, dan pas heb je wat aan je massa...

[fighterboy]

Je zit slechts 2 kilo onder de limiet van je gewichtsklasse toch? Het verschil in stootkracht zal niet al te groot zijn met iemand die bijvoorbeeld 56,9 kg is. Het harder stoten/trappen zit meer in de techniek lijkt mij. Neem daarbij dat je tegenstander ook groter (lees zwaarder) zal zijn besluit je in een hogere klasse te gaan knokken.

Wil je toch zwaarder worden: kippetjes en kettle bells?

Alleen mijn kleine trainer zei tegen mij: Kleine lichtgewicht moeten steeds op de juiste timing in en uit komen, en ze jou laten zoeken waardoor ze openingen krijgen. Dat er vol tegenaan gaan naar de knock out voor zware mensen is. Dat in en uit komen heb ik geprobeerd, maar het wil niet echt lukken. Daarom dacht ik dus wanneer ik zwaarder word, dat het beter werkt voor mij. Als ik dus veel kip eet word ik zwaarder, krijg ik dan ook overtollig vet, of zal dat meevallen zolang ik veel train?

[Briant]

Jawel maar wat moet ik dan?

Normaal gesproken doe ik in het weekend op tegen mijn bokszak slaan, en wat springtouwen enzo. Af en toe ga ik boksen met gewichten. Als wat ik eet niet word omgezet in spier, dan verbrand ik het wel wat ik sport veel. Dan begrijp ik dus niet waarom het trainen van de spieren slecht is, maargoed ik moet er dus uit opmaken dat ik moet wachten tot ik 18 ben en dan massa trainen. Tot die tijd moet ik mijn 55kilo accepteren?

Het ligt in de lijn der verwachtingen dat je groter wordt tijdens deze periode van je leven. Zolang je gewoon lekker gezond blijft doorsporten en goed blijft eten gaat dit vrijwel vanzelf. Als je uitgegroeid bent, dan kun je denken aan krachttraining. Voor de een is de 18 jaar, de ander 21... dat weet ik niet bij jou. Het gaat er om dat als je nu krachttraining doet je spieren te kort worden en de druk op je gewrichten te groot word. Deze schade is onomkeerbaar.

Eerlijk gezegd denk ik dat je er meer een probleem mee hebt hoe je er uit ziet dan dat je nu echt effectiever gaat worden met kickboxen als je aankomt. Iedereen heeft een bepaald gewicht wat past bij je lichaamsbouw en spijsvertering. Zolang je gezond eet en met niet te zware gewichten traint, kom je vanzelf op dat gewicht. Wil je na je groeispurt toch nog massa kweken, dan moet je DAN vooral niet laten wat je niet laten kan.

Bovendien is massa kweken niet iets wat ik op eigen houtje zou doen. Je bent heel snel verkeerd bezig. Mocht je er aan beginnen vraag dan altijd advies van een expert, hij zal je helpen met je voeding en trainingsschema.

[McClane]

Als je techniek goed is, dan pas heb je wat aan je massa...

Dat schreef ik toch? De meeste winst haalt je met verbeteren van technieken en niet zozeer met gewichtstoename.

[Bartju]

Maar ik bedoel je wedstrijd is toch tegen iemand van het zelfde gevecht. en je bent poas 15 lekker trainen en groeien doe je vanzelf wel.
wachten is kut maar wel het beste

[Leventdepevent]

lekker door trainen en ondertussen veel vreten...tonijn,bananen, you name it

[lopez86]

Dat hoeft niet, volgensmij ben ik de enige 15jr.

Nee hoor, Pansier is net 16 geworden maar gedraagt zich nog als een 15 jarige.

[lopez86]

Even ontopic: je lichaam zit nog volop in de groei.
Mike Tyson heeft die bouw van nature altijd al gehad, dat is niet te vergelijken.
Sommige mensen zijn nou eenmaal licht van nature, dat heb ik zelf ook.
Naarmate je ouder wordt zal je automatisch zwaarder worden maar als je daar fanatiek bij blijft sporten, en ook fitnesst maar dan niet keihard aan de gewichten hangt (pushups, pullups, alles met eigen lichaamsgewicht) groeit je lichaam daar heel mooi in mee.
Dat zie je aan alle jonge vechters, of dat nou kickboxers zijn, worstelaars (alhoewel, die zijn wel groter en gespierder maar dat moet ook met die sport) en MMA'ers ook.
Dus geduld hebben, keihard doortrainen, GOED eten en dan zie je er op je 18e (missch. al eerder) zowieso uit als een adonis.