zwaarder worden

[blackadder]

Meer eten. Zo simpel is het.

Eten voordat je gaat slapen. Een zak winegums en erwtensoep uit blik met extra rookworst voor het slapen works for me. Hoppa. Zo weer 3 kg erbij.

[Briant]

Eten voordat je gaat slapen. Een zak winegums en erwtensoep uit blik met extra rookworst voor het slapen works for me. Hoppa. Zo weer 3 kg erbij.

Tijdens je slaap is je spijsvertering bijna niet actief, dat lijkt dus logisch.

Erwtensoep is sowieso goed, er zit veel eiwit in en ook redelijk wat koolhydraten. Je kan het natuurlijk ook zelf maken, maar daar doe je een hele dag over

[blackadder]

Tijdens je slaap is je spijsvertering bijna niet actief, dat lijkt dus logisch.

Erwtensoep is sowieso goed, er zit veel eiwit in en ook redelijk wat koolhydraten. Je kan het natuurlijk ook zelf maken, maar daar doe je een hele dag over

Vergeet de extra rookworst niet he? 325 gram.

[Briant]

Vergeet de extra rookworst niet he? 325 gram.

Wie houdt er niet van worst :P

[Bartju]

Get you self a feeder!! en je komt aan als n dolle

[fighterboy]

Ik drink veel glazen thee met veel suiker. Ben van 55 naar 59 gegaan. Het gaat de goede kant op. Alleen als het vet dat ik krijg eraf getraind word, dan beetje wat over is gaat dan toch in mijn spieren zitten. Is dat ook slecht, of juist goed?

[justsomeone]

Ik drink veel glazen thee met veel suiker. Ben van 55 naar 59 gegaan. Het gaat de goede kant op. Alleen als het vet dat ik krijg eraf getraind word, dan beetje wat over is gaat dan toch in mijn spieren zitten. Is dat ook slecht, of juist goed?

Vraag het:

[lodewijk]

Ik drink veel glazen thee met veel suiker. Ben van 55 naar 59 gegaan. Het gaat de goede kant op. Alleen als het vet dat ik krijg eraf getraind word, dan beetje wat over is gaat dan toch in mijn spieren zitten. Is dat ook slecht, of juist goed?

RTFM voor je hier domme vragen komt stellen ... Google is je vriend.

[Budokan]

hahaha 4 kilo groeien door suiker. Zit echt onwijs veel eiwitten in dat suiker van jou denk ik. Waar koop je die?

[Leventdepevent]

hahaha 4 kilo groeien door suiker. Zit echt onwijs veel eiwitten in dat suiker van jou denk ik. Waar koop je die?

Jamin

[Briant]

Van suiker kun je wel degelijk aan komen. Maar 4 kilo in een week is wel erg veel. Dan heb je gewoon de hele dag door suiker zitten vreten wat me sterk lijkt.

[Tony]

Fighterboy,
Ten eerste, inderdaad, je ben nog jong. Als een bezetene gaan trainen en fitnessen in combi met shakes etc... gewoon niet doen. PUNT

Qua voeding: Leer de basis, leer wat koolhydraten doen en leer wat proteinen voor je lichaan doen.

Meer eten en steviger worden? Geen enkel probleem. Doe dat dan niet met snoep en suikers etc.... = niet goed PUNT

Zet hier eerst eens neer wat je gemiddeld op een dag eet... van 's morgens tot 's avonds... Dan kunnen we vervolgens kijken waar je zaken kunt aanpassen zodat je op verantwoorde wijze aan je lichaam kunt werken.

Tot die tijd: Het kan geen kwaad om een paar extra bruine boterhammen met kipfilet te eten op een dag. (of pindakaas, of tonijn)
(en ja, dit kan al wonderen doen als je huidige voedingspatroon niet goed is)

[blackadder]

Jamin

http://www.youtube.com/watch?v=UvFxG3rZQ2E

[Budokan]

Van suiker kun je wel degelijk aan komen. Maar 4 kilo in een week is wel erg veel. Dan heb je gewoon de hele dag door suiker zitten vreten wat me sterk lijkt.

4 kilo aankomen in een week is al veel maar de post was van 2 dagen terug. Hoeveel thee met suiker moet je drinken om in 2 dagen 4 kilo aan te komen? fighterboy is wat aan het brabbelen. En natuurlijk kun je van suiker aankomen, zo ongeveer alle energie die je niet verbrandt wordt omgezet in vet. Fighterboy, als je echt wilt groeien dan eet je goed en ga je op tijd naar bed.

[Sadix]

mixfight is ook een apart volkje.

In een nutteloos, domme topic over een jongeren die uit zijn nek lult gaat iedereen opeens heel serieus reageren. En in topics dat iemand iets serieus vraagt, totaal niet serieus reageren.

4 kilo in 1 week door thee met veel suiker te drinken. Welke merk thee en suiker is dat? dan stuur ik daar ff 100 kilo van naar Afrika.

[Asura]

Ik zou veel volkoren (nasty) brood eten, en veel melk drinken. Je moet wel hard trainen anders word je een papzak.

[Budokan]

trouwens fighterboy, op 13 augustus zit je mee te schrijven op thread vet verbranden. Daar schrijf je dat je vooral geen suiker moet gebruiken. Nu ben je 4 kilo aangekomen in 2 dagen door veel suiker in je thee? Leg het me nog eens uit, wat doe je hier op het forum? Een beetje interessant?



<LI id=post_1065842 class="postbit postbitim postcontainer">13-08-2011 09:08 #2
fighterboy

• View Profile
• View Forum Posts
• Private Message
• Add as Contact

Yellow belt


Join DateApr 2011Posts198vCash50

Veel cardio doen, dan val je snel af. Joggen, sprinten, fietsen, roeien, steppen. Als je dat dan ook een beetje lang doet krijg je ook gelijk conditie. Daarnaast is touwtje springen heel goed.

Naast cardio zou je ook van spiertraining kunnen doen. Dan gaan je spieren vet verbranden terwijl ze herstellen. Dus als je dan bijvoorbeeld savonds tv kijkt verbrand je ook vet.

Je moet ook veel water drinken. Dan voer je de afval stoffen af. Die afvalstoffen worden omgezet in vet, en daar wil je juist vanaf.

Daarnaast zo veel mogelijk gezond eten, en geen vet of suiker.

Prop je ook niet vol tijdens de maaltijden. Gewoon naar je lichaam luisteren wanneer hij niet meer wil, okal kunnen er bijv. nog 5 hapjes bij.

Ik zou zeggen anderhalf uur per dag intensief bewegen. Wel afwisselen bijv. ene dag armen andere dag benen. Je buik kun je elke dag trainen. Zou dus 100 Crunches per dag doen, en 50 schuine links en 50 rechts. Ongeveer 2liter water drinken per dag.

Mijn vriendin doet sinds een paar weken dit, omdat ik haar te vet vond. Nu heeft ze bijna geen overtollig vet meer.

[Bartju]

mixfight is ook een apart volkje.

In een nutteloos, domme topic over een jongeren die uit zijn nek lult gaat iedereen opeens heel serieus reageren. En in topics dat iemand iets serieus vraagt, totaal niet serieus reageren.

4 kilo in 1 week door thee met veel suiker te drinken. Welke merk thee en suiker is dat? dan stuur ik daar ff 100 kilo van naar Afrika.

Wat ben je toch een goed mens!

[fighterboy]

Dat ik veel suiker in me thee deed. Ja laat ik het zo zeggen: Wat ik normaal gesproken laat liggen at ik op.

Maar hoe mijn dag maaltijd er normaal gesproken uitziet.

Sochtens een glas water, en een stuk fruit.
Smiddags hetzelfelde
Tussendoor water
Savonds avondeten meestal iets van 3 borden
later in de avond sap

Dan anderhalf uur voor ik ga sporten een bord spaghetti, en na me training een paar eieren. Ik sport meestal 4x per week.

[lopez86]

Dat ik veel suiker in me thee deed. Ja laat ik het zo zeggen: Wat ik normaal gesproken laat liggen at ik op.

Maar hoe mijn dag maaltijd er normaal gesproken uitziet.

Sochtens een glas water, en een stuk fruit.
Smiddags hetzelfelde
Tussendoor water
Savonds avondeten meestal iets van 3 borden
later in de avond sap

Dan anderhalf uur voor ik ga sporten een bord spaghetti, en na me training een paar eieren. Ik sport meestal 4x per week.

Een glas water en een stuk fruit.
4 kilo aankomen in 2 dagen door thee met suiker.
Ik zit me serieus af te vragen hoelang deze knaap ons moedwillig al aan het trollen is.
Amstelman ben jij dat?

[Pansier]

Een glas water en een stuk fruit.
4 kilo aankomen in 2 dagen door thee met suiker.
Ik zit me serieus af te vragen hoelang deze knaap ons moedwillig al aan het trollen is.
Amstelman ben jij dat?

Hij heet Jesper en is gewoon dom.

[fighterboy]

Ik heet Jester, wat wil je nou bereiken door me naam te zeggen Frank?

Ik bedoel trouwens dat ik gewoon alles at wat ik normaal niet eet. Dus in mijn thee doe ik suiker, ik eet veel chips, en snoep, en patat etc.

[Leventdepevent]

Ik heet Jester, wat wil je nou bereiken door me naam te zeggen Frank?

Ik bedoel trouwens dat ik gewoon alles at wat ik normaal niet eet. Dus in mijn thee doe ik suiker, ik eet veel chips, en snoep, en patat etc.

dus je wilt vetmassa aankomen ipv spiermassa?

[Pansier]

Ik heet Jester, wat wil je nou bereiken door me naam te zeggen Frank?

Ik bedoel trouwens dat ik gewoon alles at wat ik normaal niet eet. Dus in mijn thee doe ik suiker, ik eet veel chips, en snoep, en patat etc.

Dat ze je niet voor Louis van Roodenburg aanzien.

[fighterboy]

Aan het begin in spiermassa, maar er werd me gezegd dat het slecht is voor mijn groei. Daarom ga ik maar vet kweken.