Quote Originally Posted by Bromios View Post
Ik krijg morgen een TRX setje binnen.

Heb nu inmiddels 2 jaar helemaal niks meer gedaan. Poot gebroken gehad, ribben gekneusd, arm uit de kom. (niet allemaal tegelijk). Daarnaast niet elke dag de mogelijk naar de sportschool te gaan ivm werk en kinderen. Kan momenteel niet eens 30x opdrukken zonder problemen. Drukte en squatte 20 jaar geleden net onder de 100kg dus dat gaat mijn doel worden als 20 plusser (nou ja 40 plusser dan ). Life begins at 100kg !!

Het plan: beginnen als basis met trx en dan 2x in de week sportschool er bij voor wat compound werk. Heb een hekel aan cardio'en maar ben begonnen een paar weken geleden met afwisselend minuutjes sprinten, traplopen, brug op, etc zoals eerder beschreven en dat bevalt wel prima. Mijn conditie is alleen zo slecht dat ik bij volledige belasting echt duizelig wordt dus moet wel rustig opbouwen. (heb ik bij squatten ook).

Momenteel 96kg bij 1.86. vetpercentage durf ik niet eens te meten.

leuk! ben benieuwd doe je best
Ik ga morgen eens rustig experimenteren met die trx en laat met een paar weken wel eens weten waar het heengaat.