Er zijn wel 100 verschillende zogenaamde trainingsprogramma's,
maar in de kern zijn er eigenlijk maar 3 soorten van krachttraining
Terug te vinden in het boek van Science and Practice of Strength Training,
maar ook in dit artikel van L Simmons van the Westside Barbell Club
een 'must read' voor iedereen die aan krachttraining doet
http://www.westside-barbell.com/west...hods_feb07.pdf
Bookmarks