Kettlebell workouts

[Boxingfan]

Wie traint er hier met kettlebellts? Wat zijn hier de voordelen van?

Ik weet dat veel pro's mee trainen, is het aan te raden voor een @ home training bijvoorbeeld?

deel hier je ervaringen/tips.

[Pansier]

Goed voor cardiovasculaire en spierconditie. Wat minder voor het bouwen van spiermassa. Ik ben er een groot fan van.

[Boxingfan]

Wel goed dus als je voor ripped gaat.

Hoe zit t met power? Stootkracht bijvoorbeeld?

[Proximo]

Wel goed dus als je voor ripped gaat.

Hoe zit t met power? Stootkracht bijvoorbeeld?

beiden goed te trainen met kettlebells! Ze zijn voor elke vechter aan te raden. verdiep je in oefeningen via youtube of boeken en mijn advies is om voor een functionele workout als het gaat om vechtsport een serie samen te stellen van meerdere oefeningen achter elkaar en deze als een cardiooefening uit te voeren.